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꼭 개쩌는 팔뚝을 만들어야징! 우리회사 일진짱이돼서 다 때리고다닐거야!
자극은 끝네주네
이거 하는데 왼쪽 어깨랑 삼두(?)가 아픈건 뭘까요 ㅠ 좌우 대칭 맞춰서 잡았는데..
허리에 힘이 너무 들어가는데 이게 맞나요ㅠㅠ?
세트에서 훌륭한 압축
전방경사 교정에 도움 된다고 해서 하고 있는데 첨에는 팔 다리 방향 헷갈려서 휘적 거리기만 했는데 몇 번 하니까 코어 잡히는 게 느껴져서 좋아요! 쉽고 재밌는 운동 💪
왜댓글이 없쥐?
어..? 저희 헬스장은 가벼운가 보네요. 30kg은 안오고 35kg부터 자극 오던데 저희 기구 위너핏.
같은무게 머신으로하면 개무거운데 케이블로하면 가벼운건 왜죠?
맨손? 바벨 ?
아따 맛있다
제발 알려주세요..무릎에서 뚝소리나요..
이거 할때 어깨가 아픈데 어디가 잘못 된건가요?
11키로짜리 덤벨이 있어요 ..? 홀수 중량 덤벨로 추천받으면 웃김ㅋㅋㅋ 강제로 1키로 증가^.^
처음 세팅할 때 팔 어깨를 정면으로 쭉 뽑고 그 상태 유지하면서 크게 회전시키면 승모로 덜 셉니다
13개까진 괜찮은데 14부터 허리가 아파서 못하겠는데 뭐가 문제 인가요??ㅠㅠ
팔목 조심하세요 ㅠㅠ
배땡겨 시🦶
왜 승모근에 자극이 올까요..
할때는 아프지만 휴식하고하면 안아픈듯
꼭 개쩌는 팔뚝을 만들어야징! 우리회사 일진짱이돼서 다 때리고다닐거야!
자극은 끝네주네
이거 하는데 왼쪽 어깨랑 삼두(?)가 아픈건 뭘까요 ㅠ 좌우 대칭 맞춰서 잡았는데..
허리에 힘이 너무 들어가는데 이게 맞나요ㅠㅠ?
세트에서 훌륭한 압축
전방경사 교정에 도움 된다고 해서 하고 있는데 첨에는 팔 다리 방향 헷갈려서 휘적 거리기만 했는데 몇 번 하니까 코어 잡히는 게 느껴져서 좋아요! 쉽고 재밌는 운동 💪
왜댓글이 없쥐?
어..? 저희 헬스장은 가벼운가 보네요. 30kg은 안오고 35kg부터 자극 오던데 저희 기구 위너핏.
같은무게 머신으로하면 개무거운데 케이블로하면 가벼운건 왜죠?
맨손? 바벨 ?
아따 맛있다
제발 알려주세요..무릎에서 뚝소리나요..
이거 할때 어깨가 아픈데 어디가 잘못 된건가요?
11키로짜리 덤벨이 있어요 ..? 홀수 중량 덤벨로 추천받으면 웃김ㅋㅋㅋ 강제로 1키로 증가^.^
처음 세팅할 때 팔 어깨를 정면으로 쭉 뽑고 그 상태 유지하면서 크게 회전시키면 승모로 덜 셉니다
13개까진 괜찮은데 14부터 허리가 아파서 못하겠는데 뭐가 문제 인가요??ㅠㅠ
팔목 조심하세요 ㅠㅠ
배땡겨 시🦶
왜 승모근에 자극이 올까요..
할때는 아프지만 휴식하고하면 안아픈듯