28308개의 게시물
마...시...ㅅ따...아
↳ stare at the ceiling. Keep your spine including your neck as stiff as possible and ONLY lift with your lower belly and reach for those feet!
↳ well he does make things better but there's still so much to do
팔이 부들거려요
이거 손바닥 맞는 자세로 팔꿈치 붙히고 하면 자극 장난아니에요😋
뭐지.. 그냥 어깨운동만하는거 같은데..
바벨도 20kg으로 12개씩 5세트 하는데 왜 이건 8kg 2개로 12개씩 4세트가 안 되지..
마...시...ㅅ따...아
아니 나죽어요…….
이거 어디까지 올라가야돼요?
미친뭔20초만쉬고하래구라치지마제발
이거원래 앞으로 쫙 모아지지 않나요? 이거 앞뒤로 다쓰는거라그런가 앞에 어느부분까지만 모아지네요 ㅠ
무릎이 발앞꿈치보다 좀 더 나와도 되나요??
쉬는시간이 왜이렇게빠르셈
하 이건지옥불같아
승모가올라가는거같은데...
7.5로 해보는데... 인생무게인가ㅋㅋ 너무 힘들다... 근육이 이렇게 없다니...
내 종아리가 아파요.
댕 애쉬튼, 너 진짜 여기서 종아리 올리기를 6판이나 하고 있네. 10회씩도!
안녕하세요 여러분
나는 그것을 제대로 하는 방법을 모르겠어, 목이 아파 😓😓😓
↳ stare at the ceiling. Keep your spine including your neck as stiff as possible and ONLY lift with your lower belly and reach for those feet!
엉덩이가 자꾸 치우치는데 정상인가요;;ㅋㅌ
나는 조 헨드리에 대해 믿습니다.
↳ well he does make things better but there's still so much to do