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더운 여름 다들 운동으로 이겨냅시다 화이팅
발목 땡기고, 발이 바깥쪽을 향하면 안쪽 허벅지 자극됨
어렵다어려워
살려줘
아주 헬린이라 질문드립니다만 원한무게만 10키로라하믄 양쪽에 각각 10키로인가요?
관절 무리 안오는 중량으로 높이 올리는 데 집중
이거 그립 엄지 뒤로 넘기는 것도 똑같아오?
왜 올리는 쪽보다 반대쪽 어깨? 팔?이 더 아플까요…
불난다는게 뭔지 몰랐는데 알게되었다
허리가 너무 아픈데...?
24. 07. 22) 45
스쿼트전에 선행운동으로는 좋은것 같아요
스미스가 더 힘든거같아요
걍 랫풀다운 뻬앗기신분
살려줘....
24. 07. 22) 54 / 코어 중심 고정, 견갑 뽑아
어시 40키로 하고도 힘들었는데 이제 10키로까지 내려왔네요ㅠㅠ 언제 맨몸풀업 해보나
자알 놀다 갑니다
24. 07. 22) 35 / 견갑을 아주 그냥 뽑아버려
더운 여름 다들 운동으로 이겨냅시다 화이팅
발목 땡기고, 발이 바깥쪽을 향하면 안쪽 허벅지 자극됨
발목 땡기고, 발이 바깥쪽을 향하면 안쪽 허벅지 자극됨
어렵다어려워
살려줘
아주 헬린이라 질문드립니다만 원한무게만 10키로라하믄 양쪽에 각각 10키로인가요?
관절 무리 안오는 중량으로 높이 올리는 데 집중
이거 그립 엄지 뒤로 넘기는 것도 똑같아오?
왜 올리는 쪽보다 반대쪽 어깨? 팔?이 더 아플까요…
불난다는게 뭔지 몰랐는데 알게되었다
허리가 너무 아픈데...?
24. 07. 22) 45
스쿼트전에 선행운동으로는 좋은것 같아요
스미스가 더 힘든거같아요
걍 랫풀다운 뻬앗기신분
살려줘....
24. 07. 22) 54 / 코어 중심 고정, 견갑 뽑아
어시 40키로 하고도 힘들었는데 이제 10키로까지 내려왔네요ㅠㅠ 언제 맨몸풀업 해보나
자알 놀다 갑니다
24. 07. 22) 35 / 견갑을 아주 그냥 뽑아버려