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제네거 형님 대체 뭘 만드신겁니까…
와.. 뭐 이런 놈이 다 있냐.. 너무 맛있어
아니!!..이 맛있는 삼두 운동을 하는 사람이 별로 없다고??
할때 종아리애 힘이 들어가는 것 같은데 이게 맞나요..?
키 150인데 벤치가 얼굴 맞닥드리는데 괜찮을까료..? 여러뷴..
양손 덤벨 10회, 10초홀드, 한손 덤벨 10회, 10초홀드, 노덤벨 10회, 10초홀드 1세트
발이 땅에 안 닿아요
퍽
ai형 갑자기 레그프레스 100은 좀 아니잖아...
1. 아래에서 견갑을 쭉 빼서 의식적으로 견갑에 이완을 주어야 한다 2. 뉴트럴, 오버그립 자유롭게 3. 당길때 몸을 몸통을 약간 들어주어 등판을 짜주듯이 자극을 준다
이거 할때 내 코꾸멍 부꾸러위
이건아니지 런지 스쿼트 스쿼트 3연속은 ㅅㅂ
아래 7 위 4
쉽다
형님들 팁좀 브탁드립니다 운동부위가 어디죵
밴치랑 연속으로 시키는데 이거 맞나요 ㅠㅜ
마무리로 쓰껄한 이지바이셉
쪽바리 능지처참 컬,,
자세 개쪽팔림
죽겟어여
제네거 형님 대체 뭘 만드신겁니까…
와.. 뭐 이런 놈이 다 있냐.. 너무 맛있어
아니!!..이 맛있는 삼두 운동을 하는 사람이 별로 없다고??
할때 종아리애 힘이 들어가는 것 같은데 이게 맞나요..?
키 150인데 벤치가 얼굴 맞닥드리는데 괜찮을까료..? 여러뷴..
양손 덤벨 10회, 10초홀드, 한손 덤벨 10회, 10초홀드, 노덤벨 10회, 10초홀드 1세트
발이 땅에 안 닿아요
퍽
ai형 갑자기 레그프레스 100은 좀 아니잖아...
1. 아래에서 견갑을 쭉 빼서 의식적으로 견갑에 이완을 주어야 한다 2. 뉴트럴, 오버그립 자유롭게 3. 당길때 몸을 몸통을 약간 들어주어 등판을 짜주듯이 자극을 준다
이거 할때 내 코꾸멍 부꾸러위
이건아니지 런지 스쿼트 스쿼트 3연속은 ㅅㅂ
아래 7 위 4
쉽다
형님들 팁좀 브탁드립니다 운동부위가 어디죵
밴치랑 연속으로 시키는데 이거 맞나요 ㅠㅜ
마무리로 쓰껄한 이지바이셉
쪽바리 능지처참 컬,,
자세 개쪽팔림
죽겟어여