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↳ 해머스트렝스꺼 머신들이 무거움
↳ 봉무게합해서이까 2.5 2.5 달면 됩니다요!
↳ 50kg ㄷㄷㄷ 혹시 저랑 중력이 다른 곳에서 사시나요?
↳ 손목을 너무 꺾으셔서 그런것 같아요
하..
↳ 커지죠~ 다만 삼두가 팔 사이즈의 대부분을 차지하기에 삼두도 키우고 해머컬도 병행해주시면 빠르게 키우실수 있을겁니다!
↳ true crime podcast lol
안녕하세요
↳ per arm
↳ I have the same issue. Personal Trainer at LA Fitness told me to use a foam piece (typically used for core support) or a yoga mat to ease the pain. Definitely helped.
이거 왜케 무겁지
↳ 해머스트렝스꺼 머신들이 무거움
아아아, 이건 못하겠어. 😥😭
아니 25면 한쪽에 몇씩달라는 말이야 우리 헬스장은 5단위로 있는데 걍 20만 들어야지 하하
↳ 봉무게합해서이까 2.5 2.5 달면 됩니다요!
제발 과대평가 자제좀...살려줘...
세트 하나 넘어갈때마다 무게가 20키로씩 느는 기분
이거 다들 몇kg으로 하시나요??? 20kg 아예 못하겠는데
이거 다들 몇kg으로 하시나요??? 20kg 아예 못하겠는데
↳ 50kg ㄷㄷㄷ 혹시 저랑 중력이 다른 곳에서 사시나요?
85에 20회 라고? 이거 하다가 정ㅅㅣㄴ 릻켔ㅇ
광배 한쪽만 아픈데 우짜나요 ㅜ
이게 다리만 운동 되는거라고요?
7키로로 20회씩 되는겁니까 이거...
헬스장에서 하려니까 너무 쪽팔리는 자세..ㅋ
손목이너무아파요 원래그ㅓㄴ가요
↳ 손목을 너무 꺾으셔서 그런것 같아요
하..
이걸로 팔 커집니까?
↳ 커지죠~ 다만 삼두가 팔 사이즈의 대부분을 차지하기에 삼두도 키우고 해머컬도 병행해주시면 빠르게 키우실수 있을겁니다!
여러분의 플레이리스트는 뭐예요??
↳ true crime podcast lol
안녕하세요
제안된 무게는 팔당인지 아니면 합산된 것인지요?
↳ per arm
무릎 부상이 있어서 한쪽 다리만 할 수 있어요!!!!! 😢 😂
↳ I have the same issue. Personal Trainer at LA Fitness told me to use a foam piece (typically used for core support) or a yoga mat to ease the pain. Definitely helped.
어깨 깡! 패고싶다 ㅠ