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이건 하는 사람이 별루 없나

↳ 완전 많은데 다들 부끄럼쟁이들임

굳은살이 너무 아픔디요

왼쪽은 광배쪽에 삐그덕 거리는 느낌이 나는데 기름칠 안한느낌이랄까

↳ 흉추회전 가동성이 약해졌을수 있습니다. 유튜브에 흉추가동성과 회전운동을 웜업으로 해보시고 하시면 편하실겁니다 추후에는 가동성과 코어운동도 병행주시면 더 좋아질거에요

1빠

머신에서 하면 안되죠?

5키로도 뒤지겟는데용 ㅠ

↳ 여러분. 이 댓글 달고 1년뒤에 15키로로 하고 있읍니다 다들 화이팅입니다

견갑 모으고 해도 되나요?

↳ 견갑 모으는게 가슴 업 시키능 자세인거쥬??

허벅지 불난다

처음 10개 3세트,, 2주째돌파 12개 4세트… 20개 5세트까지 제발!!!

그녀가 그만 만나자고 내게 통보했던날... 그날의 아픔을... 나는 들어올린다...

무릎아포잉

2kg

님들 이거 누구는 척추 90도로 박아놓고 땡기고 어떤사람은 저기 가이드형처럼 앞뒤로 상체가 움직이는데 둘다 틀린건 아니죠?

↳ 당길때 척추중립지키고 광배로 당긴단 느낌 앞으로 풀때도 마찬가지 몸이 따라가면 안됨

맨손인데도 힘드네요

원판형인데 ai가 10키로 하라고 하면 머신 기본 무게 빼고 나머지 무게만 더하면 되는거죠? 양쪽 각각 5키로 했는데 와.. 10키로는 엄두가 안나요 ㅠㅠㅠ

스미스 머신 빈자리를 기다리며... 또르륵.. 휴식이 길어진다...

↳ 저만 기다리는 게 아니었군여!

발 받침대 각도에 따른 운동 부위 아시는 분?

난 팔이 없다

저기요? 이거하는 사람 아무도 없나요? 저 외로와요 ㅠㅠ

↳ 저도 합네다!

맛잇어 🤮