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지침에는 손을 머리 뒤에 두라고 되어 있지만, 예시에서는 손이 옆에 있습니다.
무게를 올리면 허리가 아픔.
등자극을 잘머르겠네요 ㅠㅠ 팔로드는거같은느낌 고수님들 노하우좀 알려주세요
응애
보조받아서 15개 가능한 무게로 하시면 됩니다~~!!! 저는 그렇게 함
두달 넘었는데 무게 못늘림… 욕이 나오려함…. 휴식시간 다른거보다 두배김…
무게 더럽게 안느네 진짜 아오
쉬었다 오면 제일 체감되는 운동
몸무게 입력 왜하라 했냐 109키로를 15개씩 시키고 쉬는 시간 20초 주고 앉았네
모자 쓰고 이거 하다가 모자 벗겨짐
어깨가 아픈거같네요
머신 없는 곳이면, 복근 하기 좋은듯 해여
이두 털리고 나서 마무리로 이거 하면 자괴감 상승
ㅎㅎㅎ 공감
이거 할 때 손바닥 신경?이 찌릿찌릿하신 분들 없으신가요? 그립법이 잘못된건지ㅠ
살려주세요…🥕🥕🥕
왼쪽 다리는 어디에 있나요??
아옹 맛나
배나온 죄값이다 ㅜㅜ
사람살려~
지침에는 손을 머리 뒤에 두라고 되어 있지만, 예시에서는 손이 옆에 있습니다.
무게를 올리면 허리가 아픔.
등자극을 잘머르겠네요 ㅠㅠ 팔로드는거같은느낌 고수님들 노하우좀 알려주세요
응애
보조받아서 15개 가능한 무게로 하시면 됩니다~~!!! 저는 그렇게 함
두달 넘었는데 무게 못늘림… 욕이 나오려함…. 휴식시간 다른거보다 두배김…
무게 더럽게 안느네 진짜 아오
쉬었다 오면 제일 체감되는 운동
몸무게 입력 왜하라 했냐 109키로를 15개씩 시키고 쉬는 시간 20초 주고 앉았네
모자 쓰고 이거 하다가 모자 벗겨짐
어깨가 아픈거같네요
머신 없는 곳이면, 복근 하기 좋은듯 해여
이두 털리고 나서 마무리로 이거 하면 자괴감 상승
ㅎㅎㅎ 공감
이거 할 때 손바닥 신경?이 찌릿찌릿하신 분들 없으신가요? 그립법이 잘못된건지ㅠ
살려주세요…🥕🥕🥕
왼쪽 다리는 어디에 있나요??
아옹 맛나
배나온 죄값이다 ㅜㅜ
사람살려~