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헬스장 매트에 땀으로 악마가 그려지는 운동..

이거 무릎에 놓고 해도 되나요?

↳ 무릎에 두고 해두 되긴합니당

거의 한달넘게 25키로에서 도저히 무게가 안 느는데 원인이 뭘까요.. 피티를 받는 게 답일까요 ㅠ

↳ 저도 그래요 체중 및 근육이요

허리 아프시 분들은 코어운동은 먼저 하고 해보세요. 코어를 잡고 자세를 잡으면 허리에 힘이 안들어가요

상체 각도를 바꾸면 자극이 다양해져요

↳ 동의합니다!

할때마다 가슴 중앙 뼈 부분이 너무 아픈데 왜이러죠..

AI한테 누가 알려줬냐.....

헬스장에서 이거 하는사람 나 말고 본 적 없음 외로움..

↳ 나랑 같이하면 돼 형❤

ㅅㅂ

컨션 안좋은 날은 무리 하지 말기! 그러다 다쳐요!

죽은 건 새가 아니라 나였고

↳ 새가 아니라 벌레의 bug에요!

짜장면 짬뽕 탕수육 엽떡 햄버거 족발 수육 쏘맥 삼겹살 소곱창

↳ 딸기탕후루, 차돌마라탕, 순댓국, 고구마피자, 한우불고기버거

팔꿈치가 자꾸 떨어지려고해요 ㅜㅜ

와 유튜브 보고 해보는데 헬린이라 그런지 10키로로 해도 자극이 어마어마하네여

등이 옆으로 돌아가도 되나요? 왼팔 올리면 몸이 왼쪽 보게 돌아가는 거 같아요

↳ 님은 재활pt 받아야 하는거 아님? 한쪽으로 삐구난것 같은데

내 상체는 왤케 랏밥이지

스트랩껴도 굳은살 왤케박혀

Ai 가 좀 생각없이 무게 조절하는거 아닌가 싶은...

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