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무게중심은 뒤로 하나용??

↳ 데드리프트니까 앞쪽에 두시면 되요

음 가슴은 1도 모루겟고 삼두는 충분히 자극 된당

5키로도 힘든데요(*꒦ິㅂ꒦ີ)..

이거 좀 맛있다..

오랜만에 해서 그런지 4세트 할쯤에 갑자기 허벅지 뒷 근육이 팔딱팔딱 뛰는 느낌 들더니 미세한 근육 힘줄 하나하나가 느껴지는데. 이럴땐 어떻게 해야하나요? 계속 해야되나요?

몸무게 70kg도 안되는데 한쪽당 22kg 12회는 너무한거 아니냐…

↳ 난 66인디 15회를 시키넹

첨에 벤치프레스 무게 괜히 올려가꼬 하 개힘드네

나만 승모 간섭있음?

살다살다 이렇게 느린거는 처음 보네

스트레칭??

이건 중간 스트레칭 인가요??

↳ 맞는거같아여

아니 1키로는 뭐 어떻게 당기라고 만든거냐?

↳ 감사합니당

봉이 평균 15인가요? 20인가요?

↳ 20

왜 이게 다른 언어로 되어 있나요?

나이 많은, 더 화난 언니처럼 윗몸 일으키기🥲😅

맛도리

1분씩 쉴때마다 왜 무게가 올라가냐

운동초보입니다..바닥에 있는 바벨을 승모까지 어떻게 위치시키나요? 역도처럼 번쩍들어서 어깨로올려야하나요ㅜ

↳ 고수님, 바벨 거는 봉이 없고 바벨만 있는 헬스장인데 이럴땐 어떻게 시작하는게 위험하지않을까요ㅠ?

어깨 앞쪽에 자극이 오는데 자세 어떻게 잡나요 ㅠ

어깨가 아픈데 자세 어떻게 잡나요 ㅠ