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데드 필수...
이게 제일힘들어
힘들어..
맛있다
@민주짱 저분 자세가 FM이고 무릎 굽히거나 엉덩이 살짝 뒤로 뺀 상태는 무게가 버거울때 하시면 되요 중요한건 삼두로만 땡기는 느낌을 아셔야합니다:)
좋은 효과
알겠어요
댓글 좋네여
무릎을 굽히고 해야 하나여?? 엉덩이를 뒤로 빼야하는건지 아님 저 사람 모형대로 하는건지……ㅠㅠ
힘든날위해
냠냐미...
다들 상태가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
힘빠져 ㅠ
🫠
댓글 생기니까 운동안하고 댓글 읽고 있어요… ㅠㅠ
하 터진다
우리헬스장은 가동범위 더 안내려가게 되이따 ㅠ 나 다리짧아서 더 내려가야하는데…
쉬는시간은 1초 같고 하는시간은 1시간같네 Shxx
나는 그 모든 파운드를 감당할 수 있을 것 같지 않아.
레그 익스텐션과 슈퍼세트로!
데드 필수...
이게 제일힘들어
힘들어..
맛있다
@민주짱 저분 자세가 FM이고 무릎 굽히거나 엉덩이 살짝 뒤로 뺀 상태는 무게가 버거울때 하시면 되요 중요한건 삼두로만 땡기는 느낌을 아셔야합니다:)
좋은 효과
알겠어요
댓글 좋네여
무릎을 굽히고 해야 하나여?? 엉덩이를 뒤로 빼야하는건지 아님 저 사람 모형대로 하는건지……ㅠㅠ
힘든날위해
냠냐미...
다들 상태가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
힘빠져 ㅠ
🫠
댓글 생기니까 운동안하고 댓글 읽고 있어요… ㅠㅠ
하 터진다
우리헬스장은 가동범위 더 안내려가게 되이따 ㅠ 나 다리짧아서 더 내려가야하는데…
쉬는시간은 1초 같고 하는시간은 1시간같네 Shxx
나는 그 모든 파운드를 감당할 수 있을 것 같지 않아.
레그 익스텐션과 슈퍼세트로!