25466개의 게시물
팔꿈치말고 삼두을 고정.
https://youtu.be/zmRRuvNAKGo?si=xxFEqaTLtFcWmOn4
체중*3 할 수 있을때까지 레고레고!!
체중*3 할 수 있을때까지 레고레고!
추천 무게..너무 무거운데ㅜㅜ
자꾸 승모근에 힘들어가는듯...🫠
발 어깨 넓이, 발 몸 중심에, 최대한 주저 앉기
어깨, 팔꿈치 고정!
앞으로 걸어가면서 하면 더 효과적!
숨은 꿀맛
진짜 맛있다..
🫡
한쪽 어깨가 찝히는 느낌이 드는데 뭐가 문제일까요
진짜 정자세로 4개하기가 힘들다 ㅋㅋㅋ
뒤지게힘듦
팔꿈치말고 삼두을 고정.
https://youtu.be/zmRRuvNAKGo?si=xxFEqaTLtFcWmOn4
체중*3 할 수 있을때까지 레고레고!!
체중*3 할 수 있을때까지 레고레고!
추천 무게..너무 무거운데ㅜㅜ
자꾸 승모근에 힘들어가는듯...🫠
발 어깨 넓이, 발 몸 중심에, 최대한 주저 앉기
어깨, 팔꿈치 고정!
앞으로 걸어가면서 하면 더 효과적!
숨은 꿀맛
진짜 맛있다..
🫡
🫡
🫡
🫡
🫡
🫡
한쪽 어깨가 찝히는 느낌이 드는데 뭐가 문제일까요
진짜 정자세로 4개하기가 힘들다 ㅋㅋㅋ
뒤지게힘듦