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트라이셉 인스텐션하고 이거하면 팔이 올라가요 ㅜㅜ

어케함 ㅋㅋ

상당히 어렵다 차라리 훈련소가 더 편한것 같다

아니...ai가 나를 과대평가하네요 한쪽에 5킬로 한번하니 ㅇ엄마를 찾게됨..

어우..5키로도 정신이 혼미하네...

아 힘이 없으니 30키로도 힘들당ㅜㅜ

너무힘들어 죽어나겟댜ㅠㅠ

이거 하는분 계신가요?

↳ 저요

푸시업을 할 때, 위로 곧게 밀어야 하나요, 아니면 가슴이 향하고 있는 방향으로 해야 하나요?

↳ straight up

하다가 모자 벗겨짐 ㅠ

중립적인 등을 유지하세요. 저는 과도하게 아치를 만들곤 했고, 그로 인해 허리 통증이 생겼습니다.

좋아, 이거 마음에 들어. 내 등 근육이 아파 ㅋㅋ

↳ i only feel under shoulder blades

5kg 덤벨로 시도해 보세요.

↳ nah bro my leg is shaking right now

우리는 그 기계가 지원하는 무게를 해야 합니다.

내 몸무게가 55kg인데 60kg 를 올리라구요?

↳ 근데 되네.?ㅋ

5분 30초가 한계

↳ 잘 하네

앉아도 될까요?

손날이 하늘 쳐다본다는 느낌으로 들어올리면 자극 제대로임

이거 어깨 아프면 안 된는 거죠..?ㅠㅠ

복근마저 힘들면 어카냐..