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↳ 내가 중3이고 지금 45임;;;엄..
↳ 대단합니다
↳ 성별마다 다른듯요..? 전이건 90으로 하는데 어브덕션은 60으로해욥
↳ damn that’s a lot of weight
↳ agree with what
↳ ㅋㅋㄱㅋㄱㄱㄱㅋㄱㅋㅋ
↳ 중량 낮춰서 차근차근 올리시면 되죠!
↳ 스탠딩으로 자세 잘 나오면 스탠딩으로 하세요. 코어까지 같이 잡힙니다.
살려줘
이거 맛도리 같은데...
여자 60kg 이게 맞나?
↳ 내가 중3이고 지금 45임;;;엄..
여자 26킬로 이게 맞나
↳ 대단합니다
이 기구 시작한지 한 달.. 현재 35kg 하고있음 담 달에는 40 했으면!
또 운동가이드 덤벨질이네... 유료답게 만드세요 플랜핏
무게 없는데 운동 가이드는 덤벨을 왜 잡으라함...
확실히 이 운동을 하고 나서 손에 굳은살이 생기기 시작 개즇아
원래 어브덕션보다 이게 더 빡센거 맞죠..?
↳ 성별마다 다른듯요..? 전이건 90으로 하는데 어브덕션은 60으로해욥
드디어 200kg에서 2세트 10회 성공했어요!! 우와!
↳ damn that’s a lot of weight
40초
↳ agree with what
거의 포기할 뻔한 그립 fr
음 이상하네
천장에 똥침을 한다는 생각으로
입문루트가 아닌거같은데 어느입문자가 딥스 푸시업조지고 이거까지 연속으로4세트를 함
↳ ㅋㅋㄱㅋㄱㄱㄱㅋㄱㅋㅋ
트라이셉 익스텐션만하면 어깨가 아프네;;
30대 남잔데 35키로도 힘든데 어쩌죠…
↳ 중량 낮춰서 차근차근 올리시면 되죠!
이거 스탠딩으로하는데 꼭 앉아서 해야되나요?
↳ 스탠딩으로 자세 잘 나오면 스탠딩으로 하세요. 코어까지 같이 잡힙니다.
동네기계마다 무게느낌이 두배는차이가나네요
살려줘
좋았어요