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나도 그래
↳ everything is normal until you start adding weights 🗿
↳ lower the weight, focus on control so go slowly. Ensure you are stretching bfore and after your workouts as well.
↳ 그렇군
개좆맛
↳ 어라 전 15개 고정인데... 클래스별로 다른가봅니다
개힘들;
↳ 몇주 정도입니까?
나도 그래
이 운동은 시간이 느리게 흐르는 완벽한 예입니다.
↳ everything is normal until you start adding weights 🗿
내 햄스트링이 찢어질 것 같은 느낌이야.
↳ lower the weight, focus on control so go slowly. Ensure you are stretching bfore and after your workouts as well.
별로 자극이 안오지 않을까요?
나는 과장된 압박으로 천천히 할 때 그것을 느낀다.
너무 강렬해 🔥🫠
웨이트 적게할수록 힘이 더 드는 기구. 웨이트 =내 몸무게를 지지 어시스트해주는 무게임
↳ 그렇군
봉이랑 무릎을 최대한 가깝게 붙이면서 들어올리면 느낌이 잘와요. 근데 곧게편 허리자세가 안되고 들어올리면서 허리가 구부정한 허리로 되면서 허리가 아프네요.... 등근육이 넘나 없어서 그런듯.... 원판2.5kg씩 양쪽 달고 했음...
이거 상체를 살짝 구부리고 하는 건줄 알았는데 에이아이 세상 꼿꼿허네
1~2초 멈추니까 삼두가 타네요
개좆맛
허리아프면 각도 조절하시고 조금 덜 올라오세요
얘는 왜 횟수가 항상 10회로 고정임?? 다른 종목처럼 AI가 조절안해주나여
↳ 어라 전 15개 고정인데... 클래스별로 다른가봅니다
이게 자극이 잘와서 운동할맛남 ㅎㅎ
아니 이거 가능해? ..
개힘들;
이새끼 나를 과대평가하는게 분명해 무슨 50kg이야 나는 18.1kg가 딱이야
몇주동안 같은 무게 주더니 갑자기 10키로 올려서 미친건가 했는데 들리네..? Ai..넌 다 계획이 있구나
↳ 몇주 정도입니까?
내릴 때 네거티브...!
왕 앞에서 굽신거리는거 같음