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다른 삼두운동은 펌핑이 되는데 이건 왜 펌핑이 안되죠?

↳ 참고로 몸은 벤치 쪽에 붙어야 해요 스치듯이!

원레그프레스도 나왔으면 좋겠음…

↳ 나왔어요!

하다가 허리 다쳐서 일주일 운동 쉬었습니다... 다들 조심하세요😇

양다리 다해야 1세트인가요?

↳ 넹

근데 이거하면 팔도 아픈거 맞나요??

↳ 팔힘이 약하면 먼저 털리죠

이거하면 날개죽지가 자극되는데 원래이래요?? 어제 등운동을 해서 아픈건지...

날 너무 과대평가하는거 아닌지.... 못하겠는디..?

진짜 중량 ㅈㄴ안느네 원래이럼? 65키로에서 멈춤 2주째

손목 안좋아서 그런지 이지바가 더 좋다

안 힘들게 하는법 꿀팁: 운동 완료 20초 뒤에 누르면 40초 쉴 수 있음

↳ 더 안힘들게 하는법은 안하고 세트 완료 버튼 ㅋㅋ

헤으응~

진짜 조심!

왁. 힘들어

하....

잘안되시는분들은 인클라인 적당한 각도 세워서 하세요

🦵🏼

유격자세 8번 준비!!

팔꿈치 내리고 팔은 약간 구부린상태

안녕하세요

무거운