운동 가이드
커뮤니티
블로그
커리어
AI 운동 플랜 받기
로그인
커뮤니티
26747개의 게시물
최신순
인기순
김
김빙고
·
시티드 레그 프레스
·
2026-08-15
허리로 무게를 받는 것 같은데 그러면 중량을 낮춰야 할까요? (하고 나면 허리만 너무 아파요😢)
↳
저도 허리 고장나여 이거하면!!!!! 왜그러져
0
1
반
반짝이는러너
·
싸이클
·
2026-08-15
💪
0
0
불
불꽃남자77
·
이지바 바이셉 컬
·
2026-08-15
🏃♀️
0
0
_
_전희식
·
시티드 니업
·
2026-08-15
전 왜 허벅지가 아프죠
1
0
코
코비킴
·
프리쳐 컬 머신
·
2026-08-15
삼두가 눌려서 너무 아픔
↳
나만 그런게 아니였군요
2
1
재
재밌는파프리카34
·
인클라인 덤벨 컬
·
2026-08-15
아프다~~~~
0
0
상
상지홍
·
암 풀다운
·
2026-08-15
🦍
1
0
류
류승현12
·
크로스 바디 크런치
·
2026-08-15
3월에 10회 4세트로 시작해서 지금은 23회 4세트 하고있어요 💪
1
0
야
야치요
·
덤벨 백 런지
·
2026-08-15
스쿼트 4셋 하니까 다리가 후들거리는데 이걸 꼭 해야할까
0
0
빠
빠른운동선수3
·
브이 스쿼트
·
2026-08-15
아니 이거 무릎 근처에 자극이 오는데 맞는건가요...
0
0
.
.김동원
·
베어 푸쉬업
·
2026-08-15
너무 힘들다..
0
0
상
상어9999
·
원 레그 데드리프트
·
2026-08-15
오른발로 지지할때는 허리가 안아프고 둔근도 느껴지는데 왼발로지지하면 허리가아프고 둔근도 안느껴지는데 뭐가문제일까요...누워서 무릎굽히면 오른쪽 무릎이 조금더 올라와있긴해요
0
0
영
영한거북이42
·
레그 레이즈
·
2026-08-14
지금 배보다 무릎이 다 안 펴져요
1
0
영
영한거북이42
·
니 푸쉬업
·
2026-08-14
손목이 너무아파여
0
0
몸
몸짱김서준
·
숄더 프레스 머신
·
2026-08-14
14키로 10회로 내가 “직접” 설정해놓고 8회에서 실패해버리다니
0
0
개
개임용계정
·
루 레이즈
·
2026-08-14
어깨운동 쌉고트 그저 루황
0
0
영
영웅질주
·
케이블 레터럴 레이즈
·
2026-08-14
갑자기 65 떠있는거 맞냐??
0
0
차
차근차근한딸기1
·
페이스 풀
·
2026-08-14
무조건 앉아서 하셈
0
0
빠
빠보인형
·
덤벨 스티프 레그 데드리프트
·
2026-08-14
아니 덤벨이 안들어져;;;
0
0
사
사이판사자
·
아놀드 프레스
·
2026-08-14
🦍
0
0
‹
1
...
12
13
14
15
16
...
1338
›
허리로 무게를 받는 것 같은데 그러면 중량을 낮춰야 할까요? (하고 나면 허리만 너무 아파요😢)
↳ 저도 허리 고장나여 이거하면!!!!! 왜그러져
💪
🏃♀️
전 왜 허벅지가 아프죠
삼두가 눌려서 너무 아픔
↳ 나만 그런게 아니였군요
아프다~~~~
🦍
3월에 10회 4세트로 시작해서 지금은 23회 4세트 하고있어요 💪
스쿼트 4셋 하니까 다리가 후들거리는데 이걸 꼭 해야할까
아니 이거 무릎 근처에 자극이 오는데 맞는건가요...
너무 힘들다..
오른발로 지지할때는 허리가 안아프고 둔근도 느껴지는데 왼발로지지하면 허리가아프고 둔근도 안느껴지는데 뭐가문제일까요...누워서 무릎굽히면 오른쪽 무릎이 조금더 올라와있긴해요
지금 배보다 무릎이 다 안 펴져요
손목이 너무아파여
14키로 10회로 내가 “직접” 설정해놓고 8회에서 실패해버리다니
어깨운동 쌉고트 그저 루황
갑자기 65 떠있는거 맞냐??
무조건 앉아서 하셈
아니 덤벨이 안들어져;;;
🦍