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존맛탱
🔥
나는 TS 하다가 죽을 것 같아.
왼쪽할때 광배보다 능형근에 자극이 더 잘오는데 이유가 뭔가요??
돼지 왕갈비 먹어야지
후면어깨랑 손목이 너무아픈데?
허리아프다니까 스쿼틀ㄹ 쳐넣네
갑자기 힘빠지는데... 머리카락 뜯어갈까바 억지로 버텼어...
하체하고 이걸 시키네. 이 시키가 코어하기 전에 다리가 부들부들 후달리는데. 이시키가!!
다들 힘들다고 하지? 처음 20 가벼워서 35올려서 4세트 12개씩 완!!! 이제 다른 운동하러 가볼까? 잠만... 뭔가 이상한데🥵🥵
하 너무 헉헉
💣
힘든데 효과는 딱 좋은 듯
나는 체육관에서 이걸 할 엄두도 안 나 😂
오른쪽 어깨 관절이 아픈데 왜그런거죠ㅜ
👏
같은
10kg 10~12회 4세트 이두는 고중량으로 치는게 더 성장에 좋은듯해여
젠드 팻 게이이
Fffuuuuuuucccccckkkkkkk
존맛탱
🔥
나는 TS 하다가 죽을 것 같아.
왼쪽할때 광배보다 능형근에 자극이 더 잘오는데 이유가 뭔가요??
돼지 왕갈비 먹어야지
후면어깨랑 손목이 너무아픈데?
허리아프다니까 스쿼틀ㄹ 쳐넣네
갑자기 힘빠지는데... 머리카락 뜯어갈까바 억지로 버텼어...
하체하고 이걸 시키네. 이 시키가 코어하기 전에 다리가 부들부들 후달리는데. 이시키가!!
다들 힘들다고 하지? 처음 20 가벼워서 35올려서 4세트 12개씩 완!!! 이제 다른 운동하러 가볼까? 잠만... 뭔가 이상한데🥵🥵
하 너무 헉헉
💣
힘든데 효과는 딱 좋은 듯
나는 체육관에서 이걸 할 엄두도 안 나 😂
오른쪽 어깨 관절이 아픈데 왜그런거죠ㅜ
👏
같은
10kg 10~12회 4세트 이두는 고중량으로 치는게 더 성장에 좋은듯해여
젠드 팻 게이이
Fffuuuuuuucccccckkkkkkk