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팔을 완전 옆으로 들어올리나요 아니면 살짝 대각선으로 들어올리나요???
덤벨 개당 48kg를 어케하누
🦍
살려주세요......
엉덩이자극안오는데 어떡해요 허벅지뒤는 맞는데..
아줌마 거기 배영하는데 아니에요 나오세요
나는 감정없는 싸이코라그런가 스쿼트 해도 미동도안함. 오히려 웃음이나온달까?이정도는 껌이지ㅋ 나는 모자이크없는 스쿼트영상들 수백수천개를 본 싸이코패슨데ㅋㅋ 그런영상을보면서 나는 웃음을 짓지 후훗
색깔이 있는 덤벨을 들어야 할 때… 🫣
내가 이걸 안해야지하면서 왜 하고있지
나는 이 일을 하고 있어.
당기기 - 잡기 - 천천히 풀기 - 반복
힘차게 내리고 올라올때 개천천히
네
어제복근을 해서 그런지 아랫복근이 아파요 ㅠ
이거도 아치형 해야하나요? Plate loaded incline 기구로 하고있어요
댓글 오바하는줄 알았는데 하
팔을 완전 옆으로 들어올리나요 아니면 살짝 대각선으로 들어올리나요???
덤벨 개당 48kg를 어케하누
🦍
🦍
🦍
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살려주세요......
🦍
엉덩이자극안오는데 어떡해요 허벅지뒤는 맞는데..
아줌마 거기 배영하는데 아니에요 나오세요
나는 감정없는 싸이코라그런가 스쿼트 해도 미동도안함. 오히려 웃음이나온달까?이정도는 껌이지ㅋ 나는 모자이크없는 스쿼트영상들 수백수천개를 본 싸이코패슨데ㅋㅋ 그런영상을보면서 나는 웃음을 짓지 후훗
색깔이 있는 덤벨을 들어야 할 때… 🫣
내가 이걸 안해야지하면서 왜 하고있지
나는 이 일을 하고 있어.
당기기 - 잡기 - 천천히 풀기 - 반복
힘차게 내리고 올라올때 개천천히
네
어제복근을 해서 그런지 아랫복근이 아파요 ㅠ
이거도 아치형 해야하나요? Plate loaded incline 기구로 하고있어요
댓글 오바하는줄 알았는데 하