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28117개의 게시물
최신순
인기순
장
장난스러운올리
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원 암 덤벨 킥백
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2026-10-17
쫙 펼려고 하는거보다 저릿저릿거리면서 올라갈 수 잇을만큼만 올리는게 좋네요 일자로 필려고 하니까 어깨랑 이두가 아픔 🥵
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G
ggy1002
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레그 컬
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2026-10-17
🥵
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힘
힘내서한세트더
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덤벨 레터럴 레이즈
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2026-10-17
앞의 두 세트는 풀 10개+하프10개 총 20개 한 세트, 진짜 천천히 쫀득하게 12개로 한 세트 구성으로 4세트하면 즐겁습니다.
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지
지존알파존잘남
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크런치 머신
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2026-10-17
중3인데 40을 어케해 미친넘아
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무
무슨일이있어도한다
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트레드밀 러닝
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2026-10-17
저도 식단이랑 인터벌 해서 3주? 만에 5키로 뺐어요 ㅎㅇㅌㅎㅇㅌ
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무
무슨일이있어도한다
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숄더 프레스 머신
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2026-10-17
맥스야 니가 해보고 말해 2일만에 5키로를 올리는건 내가 고릴라냐?
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무
무슨일이있어도한다
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숄더 프레스 머신
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2026-10-17
내 어께가 진짜 쓸모 없다는걸 알게됨
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광
광날두
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벤치 프레스
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2026-10-17
헬스 8갤차(몸무게 84) ㅡ봉무게포함 60에서 지금은 90
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병
병점동양손잡이
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어시스트 딥스
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2026-10-17
아니 왜 세트가 다 12개인데 컴퓨터새끼야
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준
준멘
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바벨 스쿼트
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2026-10-17
진짜 무게가 뒤죽박죽이네... 나만 그런가
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제
제로이드
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힙 쓰러스트 머신
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2026-10-16
너무힘들어서 끝나니까 눈물이난다
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민
민이123
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케틀벨 헤드 로테이션
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2026-10-16
약간 코어운동 + 어깨 인 느낌
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윤
윤정섭5
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덤벨 바이셉 컬
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2026-10-16
15kg로 12개 어떻게함
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활
활발한라마6
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닐링 코브라 푸쉬업
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2026-10-16
🏋️♂️
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도
도도냥이아빠
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Panatta 슈퍼 로잉
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2026-10-16
5/5가 이렇게 무거운 일인가
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의
의지넘치는아보카도30
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바벨 로우
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2026-10-16
이제모은데이터로 새로 ai돌려서 업글좀해주쇼
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운
운동해연
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덤벨 숄더 프레스
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2026-10-16
Ai야 다시한번 말하지만 홀수는 없는거야. 알겠어? 홀수는 없는거라고 🤡
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운
운동해연
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인클라인 체스트 프레스 머신
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2026-10-16
왜 해머는 없냐
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전
전친우
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덤벨 숄더 프레스
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2026-10-16
팔이 계속 흔들리고 떨려요
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대
대충시작해
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백 익스텐션
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2026-10-16
절로 고개가 숙여짐…
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쫙 펼려고 하는거보다 저릿저릿거리면서 올라갈 수 잇을만큼만 올리는게 좋네요 일자로 필려고 하니까 어깨랑 이두가 아픔 🥵
🥵
앞의 두 세트는 풀 10개+하프10개 총 20개 한 세트, 진짜 천천히 쫀득하게 12개로 한 세트 구성으로 4세트하면 즐겁습니다.
중3인데 40을 어케해 미친넘아
저도 식단이랑 인터벌 해서 3주? 만에 5키로 뺐어요 ㅎㅇㅌㅎㅇㅌ
맥스야 니가 해보고 말해 2일만에 5키로를 올리는건 내가 고릴라냐?
내 어께가 진짜 쓸모 없다는걸 알게됨
헬스 8갤차(몸무게 84) ㅡ봉무게포함 60에서 지금은 90
아니 왜 세트가 다 12개인데 컴퓨터새끼야
진짜 무게가 뒤죽박죽이네... 나만 그런가
너무힘들어서 끝나니까 눈물이난다
약간 코어운동 + 어깨 인 느낌
15kg로 12개 어떻게함
🏋️♂️
5/5가 이렇게 무거운 일인가
이제모은데이터로 새로 ai돌려서 업글좀해주쇼
Ai야 다시한번 말하지만 홀수는 없는거야. 알겠어? 홀수는 없는거라고 🤡
왜 해머는 없냐
팔이 계속 흔들리고 떨려요
절로 고개가 숙여짐…