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26747개의 게시물
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전
전과4범
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바벨 스쿼트
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2026-08-19
찢겼다...🛢🛢
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즐
즐거운갈매기2
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바벨 스쿼트
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2026-08-19
앞벅지에는 자극 안오고 뒷벅지에만 오는데 정상인가요??
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운
운동하는50대
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버드 독
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2026-08-19
① 네발기기 자세에서 배에 힘 ② 한쪽 팔 + 반대쪽 다리를 천천히 뻗기 ③ 뻗은 상태에서 2~3초 정지 ④ 팔·다리를 천천히 원위치 ⑤ 반대쪽 특히 내려올 때 2~3초를 쓰기
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헬
헬린이31호
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인클라인 레그 레이즈
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2026-08-19
허리 들지마라 영상처럼 ㅈ대요 그냥 허리안띄우고해도 지옥문임
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정
정직한딱다구리40
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암 풀다운
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2026-08-19
머리는 알았는데 몸은 모르겠는데
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동
동니콜먼
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원 암 덤벨 로우
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2026-08-19
양쪽 느낌이 달라여..
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꿀
꿀문어
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힙 쓰러스트 머신
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2026-08-18
할때보다 자세잡을때가 더 힘듦💣💣💣
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K
KyleBatten
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오버헤드 케이블 트라이셉 익스텐션 Ⅱ
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2026-08-18
이것은 좋은 운동을 마친 후 당신을 겸손하게 만들 것입니다.
원문 보기
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R
Richard123
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트위스트 슈퍼맨
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2026-08-18
형, 내 고환이 아파.
원문 보기
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F
Fineapple03
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레그 레이즈
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2026-08-18
나는 이걸 정말 좋아해요!
원문 보기
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J
JoyousOrange
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시티드 니업
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2026-08-18
예피
원문 보기
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페
페페더헬
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원 암 케이블 트라이셉 푸쉬다운
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2026-08-18
21키로? 몸이 위로 올라가는데
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페
페페더헬
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덤벨 프론트 레이즈
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2026-08-18
팔의 영압이...? 사라졌다...? 💪💣
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준
준모10
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어시스트 딥스
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2026-08-18
지짜 뒤지겠다
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살
살생의신
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하이 로우 머신
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2026-08-18
뒷골이땅겨요
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화
화사한친칠라4
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케이블 레터럴 레이즈
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2026-08-18
5kg 15개 너무 힘들어서 자괴감 들었는데 나만 그런 게 아니었구나 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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이
이도토리씨
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덤벨 바이셉 컬
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2026-08-18
내가 증량할수있을까?...이거?..
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세
세징야슛팅이골대에드가
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어시스트 딥스
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2026-08-18
이거 원래 명치쪽이 아프나요?
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염
염츄라이
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덤벨 스쿼트
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2026-08-18
한쪽에 12kg인지 양쪽 합해서 12kg인지 좀 써줘
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품
품삯
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케이블 로프 트라이셉 익스텐션
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2026-08-18
첨 헬스장왔습니다 이거 할때 팔보다 등에힘이들어가면 뭐가잘못된거죠..?
↳
처음에 당길때 팔꿈치를 몸통에 붙이고 팔꿈치는 움직이지 마시고 전완근 쪽만 위아래로 움직여보세요 ㅎㅎ
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찢겼다...🛢🛢
앞벅지에는 자극 안오고 뒷벅지에만 오는데 정상인가요??
① 네발기기 자세에서 배에 힘 ② 한쪽 팔 + 반대쪽 다리를 천천히 뻗기 ③ 뻗은 상태에서 2~3초 정지 ④ 팔·다리를 천천히 원위치 ⑤ 반대쪽 특히 내려올 때 2~3초를 쓰기
허리 들지마라 영상처럼 ㅈ대요 그냥 허리안띄우고해도 지옥문임
머리는 알았는데 몸은 모르겠는데
양쪽 느낌이 달라여..
할때보다 자세잡을때가 더 힘듦💣💣💣
이것은 좋은 운동을 마친 후 당신을 겸손하게 만들 것입니다.
형, 내 고환이 아파.
나는 이걸 정말 좋아해요!
예피
21키로? 몸이 위로 올라가는데
팔의 영압이...? 사라졌다...? 💪💣
지짜 뒤지겠다
뒷골이땅겨요
5kg 15개 너무 힘들어서 자괴감 들었는데 나만 그런 게 아니었구나 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
내가 증량할수있을까?...이거?..
이거 원래 명치쪽이 아프나요?
한쪽에 12kg인지 양쪽 합해서 12kg인지 좀 써줘
첨 헬스장왔습니다 이거 할때 팔보다 등에힘이들어가면 뭐가잘못된거죠..?
↳ 처음에 당길때 팔꿈치를 몸통에 붙이고 팔꿈치는 움직이지 마시고 전완근 쪽만 위아래로 움직여보세요 ㅎㅎ