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28166개의 게시물
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R
RadiantLemon1
·
시티드 니업
·
2026-06-20
예스
원문 보기
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삼
삼봉이형
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디클라인 푸쉬업
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2026-06-20
개맛있다!!!!!!
1
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M
Malandro
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랫 풀다운
·
2026-06-20
J can
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저
저승형
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어시스트 딥스
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2026-06-20
가슴 중앙 뼈가 아픈데 뭐가 문제죠
↳
저도 그래요
1
1
감
감사한파인애플27
·
딥스 머신
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2026-06-20
몸무게 63인데 40미닌깐 몸이 뜬다ㅋㅋ
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사
사이판사자
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크런치 머신
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2026-06-20
🦍
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0
사
사이판사자
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덤벨 레터럴 레이즈
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2026-06-20
🦍
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사
사이판사자
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덤벨 프론트 레이즈
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2026-06-20
🦍
1
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재
재미있는마늘19
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바벨 스쿼트
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2026-06-20
허리나가뿟다 담부터 무게 쭐이고 자세부터 잡아야겟다
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G
Grace215
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덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트
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2026-06-20
이것만 하면 다음날 좀비걸음 자연스럽게 할수 있습니다
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Z
Zenpact
·
레그 프레스
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2026-06-20
발을 보드 위로 더 높이 올리세요 - 너무 낮으면 무릎에 스트레스를 줄 수 있습니다 - 발을 올려서 힘을 찾으세요.
원문 보기
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R
ResilientKiwi2557
·
어시스트 딥스
·
2026-06-20
운동 끝날 무렵에 할 때 더 힘들어져요 💪
원문 보기
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S
Sandeep.Krishna.Kumar
·
씨시 스쿼트
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2026-06-19
스미스 머신 시시 스쿼트를 추가해 주세요, 그래야 무게를 추적할 수 있습니다.
원문 보기
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똑
똑부러지는바나나49
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클로즈 그립 친 업
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2026-06-19
어려운분들 매달려서 갯수만큼 버티기 하심 될듯
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김
김빡셈
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숄더 탭
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2026-06-19
왼쪽으로 기우뚱 오른쪽으로 기우뚱 나는 펭귄 🐧 이 되
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매
매력있는컴퓨터30
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라잉 바벨 트라이셉 익스텐션
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2026-06-19
ㅅㅂ 20도 힘들어서 팔꿈치 깨지려하는데 30을 어캐드냐고👊👊👊👊👊
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예
예스리스리마수리
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암 풀다운
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2026-06-19
이거 감을 못잡겠어요 ㅠ
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뚱
뚱땡이로살지말자
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플랭크
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2026-06-19
세월이 빠르다고 생각이들면 시계를 보며 1초 1초를 느긋하게 즐겨보아요
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뚱
뚱땡이로살지말자
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플랭크
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2026-06-19
해도 해도 안느는것 같다 ㅠㅠ
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유
유쾌한라임64
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트위스트 슈퍼맨
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2026-06-19
이거참고하면 허리에철심박은느낌남. 꼭해봐라
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예스
개맛있다!!!!!!
J can
가슴 중앙 뼈가 아픈데 뭐가 문제죠
↳ 저도 그래요
몸무게 63인데 40미닌깐 몸이 뜬다ㅋㅋ
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🦍
🦍
허리나가뿟다 담부터 무게 쭐이고 자세부터 잡아야겟다
이것만 하면 다음날 좀비걸음 자연스럽게 할수 있습니다
발을 보드 위로 더 높이 올리세요 - 너무 낮으면 무릎에 스트레스를 줄 수 있습니다 - 발을 올려서 힘을 찾으세요.
운동 끝날 무렵에 할 때 더 힘들어져요 💪
스미스 머신 시시 스쿼트를 추가해 주세요, 그래야 무게를 추적할 수 있습니다.
어려운분들 매달려서 갯수만큼 버티기 하심 될듯
왼쪽으로 기우뚱 오른쪽으로 기우뚱 나는 펭귄 🐧 이 되
ㅅㅂ 20도 힘들어서 팔꿈치 깨지려하는데 30을 어캐드냐고👊👊👊👊👊
이거 감을 못잡겠어요 ㅠ
세월이 빠르다고 생각이들면 시계를 보며 1초 1초를 느긋하게 즐겨보아요
해도 해도 안느는것 같다 ㅠㅠ
이거참고하면 허리에철심박은느낌남. 꼭해봐라