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겁나 힘드네 어휴

🏋️‍♂️🏋️‍♂️

와 이거 진짜 고문이다

그림은 손목을 바깥쪽으로 하는데 이게 맞나요???

다들 한 쪽에 하나씩 아닌거 알잖아요😏

🦍🦍🦍🦍

ㅇㅇ

💪

덩치큰남잔데 정자세로 7.5kg도 힘든데 맞나요이거

7

안좋은거 알지만 가끔 핸드폰을 🔥알 밑에둔다. 방금 세트 끝냈는데 20세트가 추가되어있다.....

아니 4개가 촤대인데 처음이 왜 16개야?

맛있다

보조 20? 내가 60ㅋ키론데 돌빨았나

헬린이 어떻게 40키로 하라는거지 안움직여지는데

왼쪽가슴만 자극 오는데 자세를 어떻게 해야ㅜ하나요? ㅠㅠ

고맙다

언더그립으로 잡으니까 승모개입이 덜한듯.. 어깨를 접는다는 느낌으로 하면 자극잘옴

아무리내려도 가슴에 안닿는데 더내리면 어깨다칠거같아서 억지로 안내려도되죠?

↳ 봉만 잡고 가슴까지 내리는걸 반복해 보세요 그 다음에 무게 넣고 할때 안되면 옆사람한테 보조해달라고 ㄱㄱ

불가리아 사람들, 개인적으로 받아들이지 마세요. 하지만 저는 불가리아를 가장 싫어하게 만듭니다, 비록 제가 거기에 가본 적이 없지만요.