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의자6
↳ 어깨가 으쓱해서 들어서 그래요 어깨를 내리려고 노력하면서 고정하고 들어보세요 그래도 아프면 담부턴 어깨스트래칭 운동을 하고해보세요
살려줘
↳ 화이팅!
↳ 아니오
죽을거같아
샇려줘 ㅅㅂ
💣
호호
복근이 자극이 올라고 할때쯤에 허리가 아파여 ㅠ
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80kg정도하는데 왕복거리가 짧은데 정상인가요
의자6
그립미친업? 하아???💣💣
어깨가 아픈데 어떡하죠?
↳ 어깨가 으쓱해서 들어서 그래요 어깨를 내리려고 노력하면서 고정하고 들어보세요 그래도 아프면 담부턴 어깨스트래칭 운동을 하고해보세요
아무리 15kg라지만 5set 15ea는 아니지 들다가 고라니 울음소리냈다 책임져
이거 허벅지가 저리면 어떡하죠
살려줘
↳ 화이팅!
어깨 앞쪽이 찝히는데 해결방법있나요?
짹짹 짹짹짹짹
위안이되네여 ㅋㅋ다들 힘들구나
빙수보다 시원함 ㅆㅂ
숄더프레스 머신 밖에 없는데 그립 잡는거랑 똑같은데 이걸로 해도 되나요
↳ 아니오
허리가 아픈데
죽을거같아
샇려줘 ㅅㅂ
💣
84를 12개 할수있는사람 있나요..?
호호