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28118개의 게시물
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거
거섬더치
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크런치 머신
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2026-10-09
내가 57kg인데 45를 꼽으라는게 맞나..?
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낙
낙지파파
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케틀벨 데드리프트
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2026-10-09
어깨를 어떻게 계속 피고 내려가서 케틀벨이 바닥에 닿는겨... 어깨가 앞으로 빠지는데.. ㅠ유연성 문제인가
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먼
먼지3
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몬스터 글루트 머신
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2026-10-09
제발 머신에 앉아서 폰 좀 하지 마세요....
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민
민수근육
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캡틴스 체어 레그 레이즈
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2026-10-09
나는 새우다 각인시키고 펄떡펄떡 진행
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훌
훌륭한오토바이44
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덤벨 힙 쓰러스트
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2026-10-09
뒤꿈치 들고 하면 더 좋아요
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퐁
퐁승
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크리스 크로스 점프
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2026-10-09
보기엥 쉬워 보였는데 개힘드네 진짜;;
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고
고요한족제비45
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리버스 크런치
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2026-10-09
와 이제는 하반신이 올라가! 운동 시작 할 때는 반쯤 레그레이즈였는데!!!
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쉑
쉑스뭐신
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덤벨 프리쳐 컬
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2026-10-09
일단 나는 헬스장에 이 기구가 없어서 인클라인벤츠를 사용함 한팔씩 진행하는데 한팔힘이 딸려서 안올라온다? 다른손 손가락 두어개정도로 살짝 보태서 올리면 올라감 근데 이렇게 한계점을 스스로 올리면 근육펌핑지림
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성
성당다니는헬린이
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힙 어덕션 머신
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2026-10-09
남자분들 혹시 진지하게 이거 할 때 소중한 곳 안아프세요? 미치겠는데 무게를 내려도 똑같아서.. 자세가 뭐가 잘못된걸까요
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성
성당다니는헬린이
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고블릿 스쿼트
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2026-10-09
이걸로 그나마 풀스쿼트 맛보기 가능..🥵
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새
새파란무당벌레2
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니 푸쉬업
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2026-10-09
깔짝깔짝 밖에 안되는데 운동 되는거맞나요?
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의
의인지정로야
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원 암 덤벨 레터럴 레이즈
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2026-10-09
5키로 없어서 6키로로 해야하네 하
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의
의인지정로야
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숄더 프레스 머신
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2026-10-09
아니 파운드를 자꾸 낮추는데 뭐여
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도
도갱x4
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스플릿 스쿼트
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2026-10-09
몰래 한 세트씩 빼기 ㅜㅜ
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주
주주131
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힙 어덕션 머신
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2026-10-09
내가 무슨 부귀영화를 누리겠다고 이걸..
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크
크로밋
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스미스 머신 와이드 스쿼트
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2026-10-09
힙 어덕션 하고 하려니까 다리가 후달거리네 🥵
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작
작심삼일만번째
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캡틴스 체어 레그 레이즈
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2026-10-09
진짜 이건 고문기구다
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상
상병군돌이
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바벨 바이셉 컬
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2026-10-09
이거 봉무게 포함인거 아니죠
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근
근육몬앵무새
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케이블 바이셉 컬
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2026-10-08
이거 시작할때 앞니 부딪힌 애가 레전드
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K
Kaarlisz
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덤벨 사이드 밴드
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2026-10-08
나는 30, 25kg 덤벨로 이걸 할 수 있지만, 내 그립이 그렇게 강하지 않아서 12회는 할 수 없어.
원문 보기
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내가 57kg인데 45를 꼽으라는게 맞나..?
어깨를 어떻게 계속 피고 내려가서 케틀벨이 바닥에 닿는겨... 어깨가 앞으로 빠지는데.. ㅠ유연성 문제인가
제발 머신에 앉아서 폰 좀 하지 마세요....
나는 새우다 각인시키고 펄떡펄떡 진행
뒤꿈치 들고 하면 더 좋아요
보기엥 쉬워 보였는데 개힘드네 진짜;;
와 이제는 하반신이 올라가! 운동 시작 할 때는 반쯤 레그레이즈였는데!!!
일단 나는 헬스장에 이 기구가 없어서 인클라인벤츠를 사용함 한팔씩 진행하는데 한팔힘이 딸려서 안올라온다? 다른손 손가락 두어개정도로 살짝 보태서 올리면 올라감 근데 이렇게 한계점을 스스로 올리면 근육펌핑지림
남자분들 혹시 진지하게 이거 할 때 소중한 곳 안아프세요? 미치겠는데 무게를 내려도 똑같아서.. 자세가 뭐가 잘못된걸까요
이걸로 그나마 풀스쿼트 맛보기 가능..🥵
깔짝깔짝 밖에 안되는데 운동 되는거맞나요?
5키로 없어서 6키로로 해야하네 하
아니 파운드를 자꾸 낮추는데 뭐여
몰래 한 세트씩 빼기 ㅜㅜ
내가 무슨 부귀영화를 누리겠다고 이걸..
힙 어덕션 하고 하려니까 다리가 후달거리네 🥵
진짜 이건 고문기구다
이거 봉무게 포함인거 아니죠
이거 시작할때 앞니 부딪힌 애가 레전드
나는 30, 25kg 덤벨로 이걸 할 수 있지만, 내 그립이 그렇게 강하지 않아서 12회는 할 수 없어.