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↳ 스트랩 끼세요
나도
↳ 지금은 한쪽 20 으로 하는데, 올릴때 90도에서 딱 못멈춰서 덤벨끼리 쿵하거든요. 90도에서 안 닿게 급정지해야할까요?
↳ 둘다~~
토할 것 같다..
↳ 내가 개가 된 너낌
아 죽겠어요....🍑
20kg 14개는 너무하네여
다른곳은 괜찮은데 손아귀가 힘들어서 더 하기가 어려워요ㅜㅠ
↳ 스트랩 끼세요
아니 복부 힘만으로 어케하는데 팔로 안하면 안움직이는데
나도
주어진 무게가 총합(플레이트와 바벨 모두)에 대한 것인지 아시나요? 그들은 한 쪽당이라고 쓰지만... 너무 많은 것 같아요...
어깨가 더 아프다…
위로 올렸을때 덤벨끼리 안 부딪히게 해야하나요?
↳ 지금은 한쪽 20 으로 하는데, 올릴때 90도에서 딱 못멈춰서 덤벨끼리 쿵하거든요. 90도에서 안 닿게 급정지해야할까요?
앉아서 느낌 안오면 서서 하세요!!
글 처음쓰는데 진짜 솟빠지게 힘드네 진작에 운동시작할걸
피크, 상위 5개 좋아하는 것
하다보면 똥 나올 것 같음
머신이니까 무게좀 줄여서 원암으로 해보시는게 어떨까요? 좀더 등에 자극을 준다는 식의 움직임은 원암이 좀더 좋더라구요
무게를 많이해서 적은 횟수가 나을까 무게를 낮추고 많은 횟수가 나을까...
↳ 둘다~~
토할 것 같다..
계속 무릎에서 딱딱 소리나서 창피해서 못하겠음
진짜 AI마냥 마운팅 해가며 해야하나요?
↳ 내가 개가 된 너낌
아 죽겠어요....🍑
런지 휴식 20초는 사람이 아님^^
걍 먼저 멋진 몸을 얻고 할부로 갚고싶어요.
일반바보다 자극이 잘와요,,, 자동으러 외회전만들어져서ㅋㅋㅋㅋ 일반바 자극 안오시는분들 하셔유👊