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존맛
ㄴ
↳ 넹
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
기구없음
↳ 그 사이에 20개 3세트해도 괜찮은 사람이 되었습니다 성장한 나야 고맙다
💪
↳ 저중량 고반복 ㄱㄱ
↳ sameee
존맛
이거하다 덤벨 머리박음 … ㅠ
ㄴ
이거 봉무게 포함이요 ㅍ
↳ 넹
왜… 휴식시간이 30초야.. 어젠 1분줬자나
12.5 ? 그런 덤벨은 없소
이것도 힘들다
왜 광배가 자극오냐
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안 하고 계속 폰만 할거면 나오라고
기구없음
형태와 수치를 유지하기 위해 32.5kg에서 30kg으로 줄이세요.
허리랑 등을 바닥에 수평으로 하라는데 그럼 누우리는거 아닌가?
팔보다 등 먼저 찢는게 자극 진짜 미쳤음.. 패러럴로 진행
이거 다들 세트당 몇개씩하시나요 13개도 힘든데ㅜㅜ
↳ 그 사이에 20개 3세트해도 괜찮은 사람이 되었습니다 성장한 나야 고맙다
나 너무 깨발랄해보여 사람들이 모두 나를 주목해🎉
속도조절 이상한듯?
덤벨 추가🔥
💪
팔이 다 펴지는 즉시 못올리겠는데 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 팔이 덜펴져도 자극이 있으면 되는걸까요? 팔 다 펴고 무게를 낮춰볼까요?ㅜㅜ
↳ 저중량 고반복 ㄱㄱ
내 다리가 여기서 떨리고 있어요!
↳ sameee