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이
이경현16·덤벨 레터럴 레이즈·2026-03-27

순수고통 GOAT 운동

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이
이경현16·숄더 프레스 머신·2026-03-27

우리는 칼라로 이어져있다!

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이
이경현16·숄더 프레스 머신·2026-03-27

40kg하라는거 40lb로 바꾸는 운동

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가
가치있는나무39·오블리크 크런치·2026-03-27

자세를 모르겠습니다

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현
현이콩띵·힙 어덕션 머신·2026-03-27

저만 쉴때도 다리벌리고 쉬나요

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매
매튜윤·바벨 힙 쓰러스트·2026-03-27

맹장수술하고 1년 조금 안됐는데 해도 괜찮겠죠? 골반보다 아랫배로 지탱하는 느낌이라

감사합니다

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H
Hyeinn·덤벨 사이드 밴드·2026-03-27

시작 자세: 덤벨 든 손이 아래로 내려갔을때 끝 자세: 덤벨 든 손 반대쪽 복근을 쥐어 짜내는 운동입니다 🔥🔥🔥

이 느낌 딱이네요

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크
크라우저2세·펙 덱 리어 델트·2026-03-26

의자 다 내리고 일어나서 몸 숙인 후 팔 빼서 저즁량부터 견갑 접는 느낌으로 등하부부터 천천히 조이기

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T
T.hee·어시스트 풀 업·2026-03-26

가이드형 풀꼽충이었네

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어
어게인리플레이·펙 덱 리어 델트·2026-03-26

50키로로 하라해서 가보니까 어르신이 25키로 가뿐하게 4세트 하시길래 에이 40으로 해야지 했다가 결국 25키로까지 내려왔다..

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C
Carefura·시티드 넥 탭·2026-03-26

Ts는 근육을 키울 수 없나요, 아니면 그렇지 않나요?

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너
너무힘드러여...·싱글 라잉 레그 컬·2026-03-26

와 한다리에 25키로 시키길래 해봤는데 움직이지도 않아 ㅋㅋ

텟카이...

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F
FitBlueberries1643·시티드 로우·2026-03-26

시작할 때는 "얼마나 쉬워!" 20회 후: "AAAAHHHH"

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_
_헬린이_·덤벨 백 런지·2026-03-26

왼오 각각 15개씩 해야 한세트인가요 아니면 왼15개 1세트 오15개 세트로 세야하나요?

각각이요..

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김
김렛츠롤·스탠딩 카프 레이즈 머신·2026-03-26

하체의 시작과 마무리 시작할때 스쿼트전 발목 선피로 및 유연성 증대 마무리 후면 전체 마무리 칼로리 버닝

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매
매력있는컴퓨터30·크로스 바디 크런치·2026-03-26

얼굴 개빨개져 ㅠ

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거
거침없는비둘기23·스탠딩 힙 쓰러스트 머신·2026-03-26

내려갈때 오리궁둥이처럼 좀 뒤로 빼고 내려가는게 맞나요?

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즐
즐거운비타민88·원 암 케이블 프론트 레이즈·2026-03-26

댓글보고 내가 이상한 사람이 아니란걸 느끼고 안도해..

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이
이승호44·바벨 스쿼트·2026-03-26

봉무게 20kg 포함해서 하는걸까요?

네

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둥
둥글개·로프 암 풀 다운·2026-03-26

등 상부 맞아?

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