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28199개의 게시물
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꼼
꼼꼼한사슴59
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리버스 크런치
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2026-03-23
방구 아녀
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꼼
꼼꼼한사슴59
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바이시클 크런치
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2026-03-23
배때지 때문에 꿀렁거려서 되는건가 싶은 순간에 복근 짜여지는 느낌 ㅅㅂ....
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김
김수빈218
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숄더 프레스 머신
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2026-03-23
10키로 8개가 최댄데 어카냐
1
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녕
녕X2
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원 레그 익스텐션
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2026-03-23
헬스장에서 경운기 소리 나면 내 다리임... 민망해죽겠네
↳
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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1
너
너무힘드러여...
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원 암 케이블 프론트 레이즈
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2026-03-23
5키로 올릴때마다 체감 확실한 운동;
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P
PaulaB
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덤벨 스모 스쿼트
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2026-03-23
워밍업?!!? 뭐야 이게
원문 보기
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재
재미있는갈매기35
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리버스 크런치
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2026-03-23
배에 이상한 자극와서 뭐지했는데 화장실이네
5
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D
do2do2
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푸쉬업 플러스
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2026-03-23
푸쉬업이랑 푸쉬업플러스랑 뭐가 다른겨
↳
올라온 뒤에 옆구리 아래 전거근을 쭉 펴줍니다
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2
M
Minchoo
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스텝 박스 덤벨 백 런지
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2026-03-23
허벅지 찢어지겠닷ㅂ
0
0
S
soeol
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해머 스트렝스 트라이셉 익스텐션
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2026-03-23
이게 뭔디요
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이
이츠미하리
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크로스 바디 크런치
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2026-03-23
아 샤갈
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호
호두단추큐룸츕
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벤치 프레스
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2026-03-23
아니 3일 전에 왜 들리던 게 오늘은 안 들려!!?!?
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채
채니515
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덤벨 사이드 밴드
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2026-03-23
예시 영상처럼 덤벨 든쪽 말고 머리손한 쪽으로 내려가는거 맞나요?? 자극이 잘 안오는데ㅠ 덤벨든쪽으로 내려가면 자극 오는것 같고ㅠ 좀 알려주십쇼
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E
EnergeticPineapple2803
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어시스트 풀 업
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2026-03-23
🥵🥵
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Y
Yu1959
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인클라인 덤벨 컬
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2026-03-23
바벨바이셉컬 하고 바로 이걸 또시키냐 ?
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훌
훌륭한부엉이37
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힙 어브덕션 머신
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2026-03-23
일주일만에 10키로를 어떻게 늘려요 ㅠ
0
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S
SimonGiles
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크로스 바디 크런치
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2026-03-23
쉬운 시작. 처음 해보는 거예요. 첫 16개. 쉬워요. 다음 세 세트.
원문 보기
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술
술속성돼지
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로테이션 플랭크
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2026-03-23
이빨다빠개지겠네
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헬
헬린이살려주세요
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레그 컬
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2026-03-23
왜 저는 머신 할때마다 밑으로 주르륵 흘러내릴까요? ㅠㅠ 헬린이라서 그런가
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술
술속성돼지
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스탠딩 레그 컬
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2026-03-23
스탠딩레그컬 이거 없는데ㅡㅡ
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방구 아녀
배때지 때문에 꿀렁거려서 되는건가 싶은 순간에 복근 짜여지는 느낌 ㅅㅂ....
10키로 8개가 최댄데 어카냐
헬스장에서 경운기 소리 나면 내 다리임... 민망해죽겠네
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5키로 올릴때마다 체감 확실한 운동;
워밍업?!!? 뭐야 이게
배에 이상한 자극와서 뭐지했는데 화장실이네
푸쉬업이랑 푸쉬업플러스랑 뭐가 다른겨
↳ 올라온 뒤에 옆구리 아래 전거근을 쭉 펴줍니다
허벅지 찢어지겠닷ㅂ
이게 뭔디요
아 샤갈
아니 3일 전에 왜 들리던 게 오늘은 안 들려!!?!?
예시 영상처럼 덤벨 든쪽 말고 머리손한 쪽으로 내려가는거 맞나요?? 자극이 잘 안오는데ㅠ 덤벨든쪽으로 내려가면 자극 오는것 같고ㅠ 좀 알려주십쇼
🥵🥵
바벨바이셉컬 하고 바로 이걸 또시키냐 ?
일주일만에 10키로를 어떻게 늘려요 ㅠ
쉬운 시작. 처음 해보는 거예요. 첫 16개. 쉬워요. 다음 세 세트.
이빨다빠개지겠네
왜 저는 머신 할때마다 밑으로 주르륵 흘러내릴까요? ㅠㅠ 헬린이라서 그런가
스탠딩레그컬 이거 없는데ㅡㅡ