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↳ 레그프레스류는 발 위치에 따라 먹는데가 다른데 카프레이즈는 밑에다 둬요..
↳ 가이드에도 삼두에 색칠돼있잖아요. 쩔수없는듯
든든
↳ 하지마세용 다른운동으로 변경하시거나 빈봉운동으로 자세연습 하시는게 좋을것같아요
↳ 갑자기 또 한쪽 원판으로 바꺼서 킹받네
↳ thanks
↳ 화랑
↳ 💪💪💪
그들은 모두 아프다. 멈추고 그냥 해.
ai 가 이런 식으로 복수를 하네
영상처럼 무릎각도가 저렇게돼야하나요? 발을 저렇게 밑에다가 대야하는지..
↳ 레그프레스류는 발 위치에 따라 먹는데가 다른데 카프레이즈는 밑에다 둬요..
삼두도 같이 펌핑되는데 맞나요?
↳ 가이드에도 삼두에 색칠돼있잖아요. 쩔수없는듯
든든
스미스가 더 뮤거운거같아
할때마다 무릎 뒤쪽에 뚝소리 나는거 정상인가요?
무게내리고 가슴 찍고올라오는식으로 60kg하는중
허리 ㅈㄴ 아픈데 무슨 일?
↳ 하지마세용 다른운동으로 변경하시거나 빈봉운동으로 자세연습 하시는게 좋을것같아요
누르고 몸쪽으로 더 당기면 장두 타겟
입문 아니어더도 힘들어… 그냥 힘들어… 개 힘들어…
🔥 지방연소 인터벌 (20분) 다이어트 효과 좋은 루틴. 1. 워밍업 3분 (레벨 4) 2. 인터벌 14분 • 2분 레벨 6 • 1분 레벨 9 → 5세트 반복 3. 쿨다운 3분 (레벨 3)
원암인데... 왜 기록 가이드는 양쪽 원판 총합인거죠??
↳ 갑자기 또 한쪽 원판으로 바꺼서 킹받네
현재 턴킹 중 💪🏽💪🏽💪🏽
허리 트레이너/벨트를 착용하고 있다면, 노력하지 않아도 코어를 단련하고 있는 것입니다 💪🔥
로프를 랫 풀다운 머신에 설치하세요. 다리를 고정하고 45도 기울여서 이마 쪽으로 당기세요. 천만에요.
↳ thanks
비밀기지 몰라요ㅠㅠㅠ 어어엉
↳ 화랑
나는 트레일러도 할 수 있나요?
블루앳스
와, 웃기다. 이거 보니까 내가 잘하고 있다고 생각했는데 😂
↳ 💪💪💪