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아아아아아아아아아아! 🥵 28kg
Ai쉬는시간 20초 이거 진짜에요?
어깨 쪽에서 들 때마다 뚝 소리 나는 것 같은데 정상인가요
인클라인 말고 그냥 벤치프레스 해도되나요?
머신 기본무게가 꽤 무거운데;;
멋지게 운동하다 멋지게 쥭즈아
인간적으로 레그프레스는 20 20끼워놓은걸 기본세트로 두면 안되나
벤치놓고 엎드려서 하는데 엉덩이 자극보다 머리에 피가 쏠리는 느낌에 머리가 너무 아픈데 혹시 왜 그런지 아시는 분 계실까요,,,?
멈추지 마. 그래, 너!!! 너에게 2세트 남았어! 해봐!
🏃♀️🥵🥵
분명 어려움 표시햇는데 중량이 올라갓어 ... 머지
이것을 위해서는 좁은 그립을 유지하고, 벤치를 몇 단계 낮추는 것도 고려해 보세요.
이거 할 때마다 방귀 마려운사람 저뿐인가요?
블스스하다가 일단 피신해 봄
이거 좋은디...
미르띤 샠키들 30개를 어케해 어휴
어깨에 힘이 많이 들어가는데 어깨 근육을 의식적으로 내리묜서 해야되나요??
이거뱃살많으면힘든거맞죠 저만 그런거아니죠?제발
고마워, 친구
어차피 개인기록용인데 걍 본인만 일관성있게 기록하십쇼들
아아아아아아아아아아! 🥵 28kg
Ai쉬는시간 20초 이거 진짜에요?
어깨 쪽에서 들 때마다 뚝 소리 나는 것 같은데 정상인가요
인클라인 말고 그냥 벤치프레스 해도되나요?
머신 기본무게가 꽤 무거운데;;
멋지게 운동하다 멋지게 쥭즈아
인간적으로 레그프레스는 20 20끼워놓은걸 기본세트로 두면 안되나
벤치놓고 엎드려서 하는데 엉덩이 자극보다 머리에 피가 쏠리는 느낌에 머리가 너무 아픈데 혹시 왜 그런지 아시는 분 계실까요,,,?
멈추지 마. 그래, 너!!! 너에게 2세트 남았어! 해봐!
🏃♀️🥵🥵
분명 어려움 표시햇는데 중량이 올라갓어 ... 머지
이것을 위해서는 좁은 그립을 유지하고, 벤치를 몇 단계 낮추는 것도 고려해 보세요.
이거 할 때마다 방귀 마려운사람 저뿐인가요?
블스스하다가 일단 피신해 봄
이거 좋은디...
미르띤 샠키들 30개를 어케해 어휴
어깨에 힘이 많이 들어가는데 어깨 근육을 의식적으로 내리묜서 해야되나요??
이거뱃살많으면힘든거맞죠 저만 그런거아니죠?제발
고마워, 친구
어차피 개인기록용인데 걍 본인만 일관성있게 기록하십쇼들