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왜 앞벅지가 땡기죠?

↳ 글루트 하고 계신듯

멀리 가는거 보다는 등 안 아픈 정도 까지만 가서 버티다 돌아와보세요

어깨 전인 거상 후 진행. 광배를 앞으로 뺀 상태에서 자극에 집중하여 당긴다.

↳ 오버그립으로 새끼손가락 빼고 내회전

올라잇임돠!

4세트? 돌았나 3세트간다

25키로도 힘든데 30키로는 무슨생각인거니~¿^^#

저 형 허리 드는거 봐.

🏋️‍♂️

.5kg없다고

↳ 10키로 ㄱ

무릎을 얼마나 접냐에 따라 난이도가 확확다르네요

좌우로 흔들 ㅋㅋ

이건 정말 재미있다💪💪

이것 뭐에요

매일 인터벌 병행해서 2달동안 5키로 뺐습니다 여러분도 화이팅🔥🔥🔥

여태 한쪽무게였으면서 갑자기 양쪽무게로 바꼈네..

노역장에 끌려간 노예의 심정으로

↳ 이심정으로하니까 개잘됨 ㅋ

13회가 장난이야?

나도..

고블릿 스쿼트, 덤벨 런지 다음 이건 너무 한 것 아니오?

ai 이놈 ‘한 쪽씩’ <— 이 단어 너무 막쓰는거 아님?

↳ yessss