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💪
↳ no it’s 20 lbs each side
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
↳ control it better
↳ officer right here, attempted murder
↳ than your form is off. Your triceps should not be affected. It’s your back, with biceps supporting. Because this is a machine, you are probably feeling it in your biceps, and just felling that all around your arm, leading to you thinking it is your triceps as well.
1일차
↳ 힙쓰러스트로 바꾸세요 여러분! 그게 우리가 찾는 카운트 버전이에요!
ㅇ
💪
남자답게, 백 스쿼트 해, 스미스 머신 없이. 안전 바를 세우고, 무게를 좀 추가해서 시도해봐. 겁먹지 마!
40lb라고 하면 양쪽에 40lb인가요?
↳ no it’s 20 lbs each side
엄마아빠 사랑해
무게가 150이 끝인데 ai가 170 주면 어케해야하지ㅠ
원래 이거 지지하는 팔이 아픈건가요?.
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
20대는 허벅지가 아니라 아랫부분에 맞을 때 아프다. 😑
↳ control it better
발 사이에 무게를 두고 운동을 강화하세요!
↳ officer right here, attempted murder
첫날부터 50kg을 시키면 어떡해...
민몽함은 내 몫인거냐🍑
2세트가 끝난 후, 내 삼두근이 느껴져...
↳ than your form is off. Your triceps should not be affected. It’s your back, with biceps supporting. Because this is a machine, you are probably feeling it in your biceps, and just felling that all around your arm, leading to you thinking it is your triceps as well.
1일차
8개월 전부터 횟수로 바꿔달라는 사람 천지인데 아직도 안바꿔주네
↳ 힙쓰러스트로 바꾸세요 여러분! 그게 우리가 찾는 카운트 버전이에요!
바무게 계산안하나요? 기본 40킬로인거같은데 여기
이걸 몸무게만큼 어케해
20초씩 쉬는거 맞음??ㅠㅠ
ㅇ
스트레스 많이 받네
5키로도 좀 힘들면 어케하지
쩜오가 어딨냐