28206개의 게시물
↳ 한데요
↳ 반반씩 채우세요!!
↳ 자세에 불균형이 있어서 그래요 모든 사람이 몸이 정확히 균형이 아니라서 조금씩 움직이면서 찾아가야해요
↳ 꾸준함은 배신하지 않잖아요. 그러니까 아무리 자세가 잘 안 나와도 꾸준하게만 합시다. 그러면 나중엔 성장 합니다
↳ 8로 한번 들고 9로 한번 들면 됨
🦍
높이 16
이거 왜 팔꿈치가 아프죠? 20kg으로 가볍게 했는데도 아파요
↳ 한데요
오늘도 열심히 하겠습니다
어떻게 허리가 안뜨지
끼우는데가 두곳으로 나눠져 있는데 차이가 있나요?
↳ 반반씩 채우세요!!
오른쪽 팔은 삼두가 막 쥐날것 처럼 잘 운동되고 있는것 같은데 왼팔은 그냥 팔 전체적으로만 자극이 되는 느낌인데...혹시 제가 뭔가 잘못하고 있는게 있을까요?...
↳ 자세에 불균형이 있어서 그래요 모든 사람이 몸이 정확히 균형이 아니라서 조금씩 움직이면서 찾아가야해요
스쿼트할때가 제일 행복합니다
골반아픈데 어카죠 이거
3ㄷ300 돌파
걍 이거 안할래
↳ 꾸준함은 배신하지 않잖아요. 그러니까 아무리 자세가 잘 안 나와도 꾸준하게만 합시다. 그러면 나중엔 성장 합니다
쿼가 널 따라잡기를 목표하겠다
8.5는 대체 어디서 볼 수 있는 덤벨이냐?
↳ 8로 한번 들고 9로 한번 들면 됨
고문당하는거같다
🦍
이거 하다가 새가 얼마나 하늘을 나는게 힘든지 느꼈습니다
덤벨한개당 22키로 누구머리에서나왔냐
높이 16
10개를 어케 해요 시1발
비밀기지 몰라요ㅠㅠㅠㅠ 샤갈 🥵🥵🥵
가슴 운동으로 이거만 추천해주는 이유가 뭘까요? 벤치 조지고싶은데 말이
뭔 폼페이 유적도 아니고 가장 최근댓이 10개월 전이네 맛있게 먹고 갑니다