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미
미소스러운승용차29·원 레그 익스텐션·2026-03-07

어휴 이게 뭐힘들다고 다들 난리인지... 여보세요? 119죠? 제 다리가 안움직여서 병원쫌 데려다 주세요

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A
ActiveBlackberries2706·에어 레터럴 레이즈·2026-03-07

Ezz

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더
더멋진로이·덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트·2026-03-07

이게 도대체 무슨 운동이냐

ㅠㅠ

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48에서50·오블리크 크런치·2026-03-07

아 씨바 그냥 하지말까…

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유
유딩몬·시티드 백 스퀴즈·2026-03-07

올라갔다 내려갈때 우드득 소리나는데 왜그럴까욬ㅋㅋㅜㅜ

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글
글렌파클라스105cs·언더핸드 케이블 랫 풀 다운·2026-03-07

손잡이 어깨 너비, 팔꿈치 모아주고 뒤로기대서 엉덩이쪽으로 눌러주면 광배 작살🔥🍑

그림 때문에 낚여서 계속 넓게 잡고 있었네요 ㅜㅠ 감사합니다!

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R
Rnlcksg·덤벨 레터럴 레이즈·2026-03-07

🥵

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F
FitRaspberries251·바벨 업라이트 로우·2026-03-07

가슴 높이 바로 위로 가도록 하세요. 그렇지 않으면 너무 많은 승모근이 개입됩니다. 🔥

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어
어울리는자동차37·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-03-06

너무 힘들어서 헛것이 보이나.. 10kg적혀 있는데 20kg해놓고 어플 이상한것 같다 생각했네..

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99for1·바벨 업라이트 로우·2026-03-06

내 블루칼라 어깨가 이걸 싫어해. 클릭 클릭 클릭 🤣

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E
Ethan30k·패러럴 그립 친 업·2026-03-06

나는 +10kg의 이끌림을 했어.

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몰
몰라요..·케틀벨 프론트 스쿼트·2026-03-06

하나당 5kg?

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BTY·벤치 프레스·2026-03-06

선천적으로 한쪽 가슴 근육이 없어서 무게를 많이 치고 싶어도 어깨 나가서 못치는...ㅠ

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유
유종덕·케이블 벤치 프레스·2026-03-06

와 이거 자극 미쳤는데요

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윤
윤도원_·레그 레이즈·2026-03-06

올라갈 때 다리가 안 펴져요

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롱
롱스톤대가뤼·바이시클 크런치·2026-03-06

속으로 욕해야 하는걸 나도 모르게 육성으로 시발 해버렸다 옆사람이 쳐다보더니 내 자세를 보고 ㅇㅇ 끄덕였다

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김
김두시·덤벨 바이셉 컬·2026-03-06

헤응

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T
Tmdwns11·체스트 프레스 머신·2026-03-06

오른쪽 어깨 전면이 아픈데 뭐가 문제일까요

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놀
놀라운나무·라잉 바벨 트라이셉 익스텐션·2026-03-06

이거 왜 팔꿈치가 아프죠? 20kg으로 가볍게 했는데도 아파요

한데요

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T
Tmdwns11·스미스 머신 벤치 프레스·2026-03-06

오늘도 열심히 하겠습니다

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