커뮤니티

내일도 열심히 달려봅시다 화이팅

혹시 형벌인가요?

레그프레스랑 이고 만든 사람 누굴까 진짜 사랑스럽다;

이 운동에서는 추가 중량을 사용할 수 있습니다. 안타깝게도 앱에 기록할 수는 없습니다.

이거 하면 허리가 뒤지4ㅔ 아픈데 원래 그런건가요 아니면 자세가 잘못된걸까요

이거 보통 몇키로로 하는게 좋은가요?

↳ 6-8키로로 고반복이요

몸이 붕뜸 생존을 위해 했아요 이게 무ㅏ임??

왜 자꾸 은근슬쩍 무게 올리냐

똥나올뻔히

아 배아파🥵

벤치를 걸터 앉은다음 (엉덩이를 최대한 끝이머리에) 한쪽 다리를 넓게 뻗고 고정한채 일어나서 자세잡고 스타트. 아령은 하는다리 반대팔로 잡고 한쪽만

👏

이 샘플 비디오에서 그녀는 90도 각도까지만 당깁니다. 이게 맞나요? 아니면 엉덩이에 닿을 때까지 당기는 것이 더 좋나요?

↳ 닿을때까지💪

이거 할 때 왼쪽 어깨가 너무 많이 갈리는데 어떻게 해야 될까요...

↳ 각도 낮춰

원래 옆구리랑 같이 중둔근도 힘든게 맞나여..

밴드 위치 보통 3가지 • 무릎 위 → 초보 • 발목 → 중급 • 발등 → 고급 효과는 발목이 제일 강함. 라고 챗gpt가 그러네여

15도 못 하는 내가 싫어 ㅜㅜ

다른 헬스잩 와서 하던무게류 했는데... 와.. 이건 .. 염.X... 햄버거 되서 죽을뻔

토할꺼같아요 ㅠ

이거 할 때 덤벨 들고 하면 효과 지림