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ㅋㅋㅋㅋㅋ

자꾸 힘든거 뒤에 붙혀놓아서 그냥 개빡

한발만 앞으로 가면 꼬꼬트랩에 걸림 지뢰 조심

왜 하루마다 2개씩 늘어나 이 미친 ai야 ㅋㅋㅋㅋㅋ

이거 하는데 허리가 아파요

해당하는 무게의 케틀벨이 없으면 덤벨로 해도 되겠지요?

배에 경련 일어날거 같음

두손으로 하던 무게인데..

확실히 덤벨 사레레보다 자극이 잘오는듯

↳ ㅇㅈ ㅠㅠㅠ

캐틀벨이 같은 무게로 2개씩 있는게 보통인가...?

기구마다 같은 무게라도 고문에 강도가 극과 극임...

아니 이건 아니지 나 운동2주쩨라고

둘쪽 합친 무게 아니라 한 쪽 무게죠?

허리 쭉피고 하니까 가슴 근육이 쓰이네요 등 안쪽으로 수축시킨 채로 지지해야 이두가 쓰이나요?

↳ 저는 등 구부린채로 합니다

양 쪽 교차로 하란 얘긴지? 한발씩 연속으로 하면 안되나요

닿는분들은 최대한 기계쪽으로 몸을 붙여보세요..

↳ 엉덩이골에 닿아요

인클라인벤치밖에없어서 바벨에 꽂아서하는데, 오버헤드로 올릴수없어서 언더핸드로 올리고 가슴에 받쳐서 손바꿔잡고 하는중인데 개힘드네요 30이상 올리면못할듯;; 벤치50치는 남자임

↳ 지금은 인클라인벤치프레스 안하고 머신으로 해요! 벤치 70 10개하고 머신으론 80해요! 늘었어요ㅠ

하기 전에 한숨부터 나오는 부담스러운 운동 🥵

이게 맞나

이럴 때 나는 아주 천천히 애벌레처럼 앞으로 나아간다 🐛 😆🤣