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28114개의 게시물
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인
인상적인독수리28
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펙 플라이 머신
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2026-10-26
어깨가 아프면 어떻하나요?
↳
어깨 내리고 무게 좀 낮추고 어깨 안아프게 가슴 자극 먼저 찾아보세요
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즐
즐라딴딴
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인클라인 덤벨 컬
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2026-10-26
참고 해라
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중
중1종결알파
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컨센트레이션 컬
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2026-10-26
무게 홀수가 없는데 홀수무게로 시키면 어찌해야해요
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김
김유석121
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시티드 케이블 로우
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2026-10-26
중2 45킬로 15회 4세트 173/60
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J
Jianjian
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서클 암
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2026-10-26
이거 왜 자극이 없지 내가 잘못하고있나...
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흑
흑둥
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덤벨 프론트 레이즈
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2026-10-26
무게랑 갯수 홀수 좀 하지마라
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협
협준표
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시티드 레그 컬
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2026-10-26
이래서 스테로이드 꽂는구나싶다
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N
NOX05
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컨센트레이션 컬
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2026-10-26
오른쪽은 잘 되는데 왼쪽은 쉽지 않네요…
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얼
얼음보숭이
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레그 익스텐션
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2026-10-26
익스텐션 너무 무섭다 ㅠ 하체중에 젤 고통스러운 거 같음 다 털고 맨 마지막에 하면 그냥 돌아버릴 거 같음
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탁
탁월한포도1
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바벨 바이셉 컬
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2026-10-26
10키로면 양쪽 다합쳐서 10키로죠?
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토
토목헬창워너비
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오버헤드 케이블 트라이셉 익스텐션 Ⅱ
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2026-10-26
팔꿈치가 아파요.... 최대한 귀에 붙이고 안 움직이려고 하는데....
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전
전과4범
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케이블 팔로프 프레스
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2026-10-26
기집년이 풀꼽으로 이걸한다고? 좀 찢노
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활
활기찬곰21
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인클라인 덤벨 벤치 프레스
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2026-10-26
🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
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복
복근가져보고싶다
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레그 레이즈
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2026-10-26
어삐저찌하겟는데.. 호흡이 ㅋㅋㅋ
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거
거제야호
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인클라인 벤치 프레스
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2026-10-26
🥵
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하
하치얌
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오블리크 크런치
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2026-10-26
뇌를 토할거가같은데 맞나요이거
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빛
빛나는벚꽃5
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버티컬 체스트 프레스
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2026-10-26
발 뜨면 스텝 박스 써서 발 안뜨게 하고 밀면 개맛도리 우마이!
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초
초코캣
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레그 컬
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2026-10-26
아니이거진짜에바다 여태한모든것들중에서제일힘들다 아…이건아니지
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L
lamusiuu
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원 레그 덤벨 데드리프트
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2026-10-26
이거 진짜 힘들어.
원문 보기
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로
로그라이크
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덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트
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2026-10-26
무게중심을 못잡는다면 몸통(배꼽)을 앞다리 방향으로 틀어봐라 언제 그랬냐듯 자연스러워집니다.
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어깨가 아프면 어떻하나요?
↳ 어깨 내리고 무게 좀 낮추고 어깨 안아프게 가슴 자극 먼저 찾아보세요
참고 해라
무게 홀수가 없는데 홀수무게로 시키면 어찌해야해요
중2 45킬로 15회 4세트 173/60
이거 왜 자극이 없지 내가 잘못하고있나...
무게랑 갯수 홀수 좀 하지마라
이래서 스테로이드 꽂는구나싶다
오른쪽은 잘 되는데 왼쪽은 쉽지 않네요…
익스텐션 너무 무섭다 ㅠ 하체중에 젤 고통스러운 거 같음 다 털고 맨 마지막에 하면 그냥 돌아버릴 거 같음
10키로면 양쪽 다합쳐서 10키로죠?
팔꿈치가 아파요.... 최대한 귀에 붙이고 안 움직이려고 하는데....
기집년이 풀꼽으로 이걸한다고? 좀 찢노
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어삐저찌하겟는데.. 호흡이 ㅋㅋㅋ
🥵
뇌를 토할거가같은데 맞나요이거
발 뜨면 스텝 박스 써서 발 안뜨게 하고 밀면 개맛도리 우마이!
아니이거진짜에바다 여태한모든것들중에서제일힘들다 아…이건아니지
이거 진짜 힘들어.
무게중심을 못잡는다면 몸통(배꼽)을 앞다리 방향으로 틀어봐라 언제 그랬냐듯 자연스러워집니다.