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26745개의 게시물
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J
Junehue
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시티드 니업
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2026-08-23
이래서 눈치빠른 ai는 싫다니까
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옹
옹골진종달새1
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해머 스트렝스 트라이셉 익스텐션
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2026-08-23
자극이 안와요...
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J
Junehue
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케틀벨 런지
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2026-08-23
런지 운동 2개는 미친건가
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M
Mr_Juan
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오버헤드 프레스
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2026-08-22
힘들지만 효과적이다
원문 보기
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M
martyDg
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케이블 트라이셉 푸쉬다운
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2026-08-22
여러분은 무엇을 사용하나요? 삼두근 바 또는 로프? 저는 로프보다 V 바로 더 무겁게 밀 수 있어요.
원문 보기
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진
진곰
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브이 스쿼트
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2026-08-22
와...... 처음하는데 50kg 15개 3셋트? 오랜만이 헬스장에서 하체하는데 이게 맞다 생각하니????????????
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N
nyxes
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크런치
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2026-08-22
차라리 죽여줘
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좌
좌콩우콩
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스탠딩 덤벨 플라이
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2026-08-22
기둥에 발가지런히 둘다 대고 기둥잡은팔 쭉펴서 기울어진상태로 한쪽팔 수직으로 들면 잘 먹습니다
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A
Acheron
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벤치 프레스
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2026-08-22
@David_lade 제가 53인데 50들어요 근데 60은 꿈도 못꾸죠 중학교 1학년이면 저보다 나이가 적으신데 그렇게 드는거면 잘하는거 맞아요
↳
제가 몸무계가 73인데 이정도면 잘하는거겠죠.?.? 감사합니다 파이팅하세요!
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류
류선호1
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컨버징 체스트 프레스 머신
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2026-08-22
내 인생 최고의 기구
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듀
듀uu
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펙덱 플라이
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2026-08-22
아니 아파트 펙덱음 왜 더 무겁냐;;????
↳
기계마다 무게가 조금씩 다릅니다~
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G
geheimerSilac
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체스트 프레스 머신
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2026-08-22
천천히 하면서 뒤에서 잠깐 멈추되, 내려놓지 마세요.
원문 보기
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장
장난스러운리프터
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바벨 내로우 스쿼트
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2026-08-22
무조건 스미스 머신 🏋️♂️
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야
야치요
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덤벨 해머 컬
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2026-08-22
1분 안쉴건데 2분 쉴건데
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753515
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시티드 로우 머신
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2026-08-22
등받이 4
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야
야치요
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중량 풀 업
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2026-08-22
문틀철봉에 도르래 걸고 랫풀다운하다 무너져서 중량풀업 하러옴
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헬
헬따뚜이
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스미스 머신 오버헤드 프레스
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2026-08-22
30개 할 수 있는 횟수 5세트 해보십쇼 자극 뒤짐🔥🔥🔥
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그
그리즐리424
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시티드 케이블 로우
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2026-08-22
오디세이보고 이거하니까 느낌 묘하네......ㅋ 당시 노잡이들 등근육 대박이겠다....ㅋ
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튼
튼튼발자
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시티드 카프레이즈 머신
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2026-08-22
종아리 운동은 인기가 없네요 ㅋ큐ㅠ
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늬
늬리리헬린이
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덤벨 프론트 레이즈
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2026-08-22
지금 FACE 안좋아 이 AI놈아 뭘 계속 가
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이래서 눈치빠른 ai는 싫다니까
자극이 안와요...
런지 운동 2개는 미친건가
힘들지만 효과적이다
여러분은 무엇을 사용하나요? 삼두근 바 또는 로프? 저는 로프보다 V 바로 더 무겁게 밀 수 있어요.
와...... 처음하는데 50kg 15개 3셋트? 오랜만이 헬스장에서 하체하는데 이게 맞다 생각하니????????????
차라리 죽여줘
기둥에 발가지런히 둘다 대고 기둥잡은팔 쭉펴서 기울어진상태로 한쪽팔 수직으로 들면 잘 먹습니다
@David_lade 제가 53인데 50들어요 근데 60은 꿈도 못꾸죠 중학교 1학년이면 저보다 나이가 적으신데 그렇게 드는거면 잘하는거 맞아요
↳ 제가 몸무계가 73인데 이정도면 잘하는거겠죠.?.? 감사합니다 파이팅하세요!
내 인생 최고의 기구
아니 아파트 펙덱음 왜 더 무겁냐;;????
↳ 기계마다 무게가 조금씩 다릅니다~
천천히 하면서 뒤에서 잠깐 멈추되, 내려놓지 마세요.
무조건 스미스 머신 🏋️♂️
1분 안쉴건데 2분 쉴건데
등받이 4
문틀철봉에 도르래 걸고 랫풀다운하다 무너져서 중량풀업 하러옴
30개 할 수 있는 횟수 5세트 해보십쇼 자극 뒤짐🔥🔥🔥
오디세이보고 이거하니까 느낌 묘하네......ㅋ 당시 노잡이들 등근육 대박이겠다....ㅋ
종아리 운동은 인기가 없네요 ㅋ큐ㅠ
지금 FACE 안좋아 이 AI놈아 뭘 계속 가