28216개의 게시물
↳ 아령무게를 조금올리시거 무게중심을 살짝뒤로 두시면 됩니당
↳ 하지만 반동을 쓰면 운동이 아예 안되는..
↳ 그럴때는 7키로 8키로 덤벨 번갈아가면서 하면 평균값으로 7.5가 잡힘
💪
↳ 접혀서 앉아서 하면 허벅지에 상체가 안닿는다 ㅠ
🥵
구독료 아까운 추천 하지마라.. AI는 맞냐
힘든것보다 중심을 못잡겠는데 딴운동해야겠다;;;
↳ 아령무게를 조금올리시거 무게중심을 살짝뒤로 두시면 됩니당
기립근운동아님?
아니 이런 작은 운동은 확대를 해줘야하는거 아닌가 보이지도 않네
으아.. 너무 힘들어요..🥵🔥
허벅지야.. 미안하다 그리고 사랑한다.👊
무릎이 아픈건 왜그럴까요.
이거 은근 맛있
ㄹㅇ 반동만주면 개쉬워지는 운동 탑티어임
↳ 하지만 반동을 쓰면 운동이 아예 안되는..
7.5 덤벨이 도대체 어딧냐고,,,
↳ 그럴때는 7키로 8키로 덤벨 번갈아가면서 하면 평균값으로 7.5가 잡힘
역시, 발 들고 하는 게 기본이쥬?🔥
48ibs가어딧냐도대체?
진짜 이게 제일 싫다
허리가 너무 아파요
💪
뱃ㄱ살접힌다 ㅋㅋㅋ
↳ 접혀서 앉아서 하면 허벅지에 상체가 안닿는다 ㅠ
자세 모르겟고 걍 함 팔이 욘나뤼 펄럭거림
엉댕이 똥참을때 고통인디
남자한테 4일전에 까이고 분노의 질주 찍습니다
🥵