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28219개의 게시물
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인기순
T
Tom과제리
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스미스 머신 런지
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2026-02-14
아니 너무 힘든데?;;런지 한쪽당 50키로 14회라니;;
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Z
zzangshinil
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펙 덱 리어 델트
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2026-02-14
올라잇임돠 올라잇
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B
Bluen0te
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벤치 프레스
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2026-02-14
1RM 80 성공 85 실패
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현
현준333
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레그 익스텐션
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2026-02-14
진짜 조오오오오오온 나 하기 시름
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먕
먕109
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패러럴 그립 어시스트 풀 업
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2026-02-14
등 자극 안오는사람들은 견갑푸쉬업 먼저해보세요
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X
xeoc
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인클라인 덤벨 컬
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2026-02-14
왜 어깨가 아프죠?
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깜
깜딩
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레그 익스텐션
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2026-02-14
비밀기지 없다고요 진짜로
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너
너무힘드러여...
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시티드 케이블 로우
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2026-02-14
이거하면 3세트쯤에 어깨에 자극옴 ㅠㅋㅋㅋ 자세에서 잘못된거겠지만 어깨 개이득
↳
잘못됏네여
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1
깅
깅봉달
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니 푸쉬업
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2026-02-14
야이걸 어케 20초쉬고 바로 이어서하냐진짜
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김
김도현43
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덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트
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2026-02-14
불균형이 균형이다
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도
도리아빠
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크런치
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2026-02-14
771발 110키로 돼지가 18개 하는데 하다가 배에 쥐가나도 한다 나는 한다
↳
형님.. 차라리 10개씩 5세트 하십쇼.. 허리, 목 다칩니다
0
1
도
도리아빠
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숄더 프레스 머신
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2026-02-14
중간에 멈춰도 갯수 파악후 마무리까지 무조건끝낸다 나는 110키로 돼지다
↳
멋지시네요
5
1
맨
맨몸운동초보인데융
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시티드 니업
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2026-02-14
허리가 아픈데 맞나요?
↳
아뇨;;
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깔
깔끔한바나나16
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아놀드 프레스
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2026-02-14
아놀드 프레스 아놀드가 만들었지만 이x끼 아놀드 프레스 안 한다고 하는거 같던데
5
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허
허약한망곰이
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덤벨 레터럴 레이즈
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2026-02-14
10.5키로가 어딨어
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통
통통한곰돌씨
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레그 프레스
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2026-02-14
한쪽에 120키로씩 껴놓고 정리안하고가는 놈 뭐냐....🫠
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류
류주찡
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에어 레터럴 레이즈
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2026-02-14
이게 제일 낫다...내몸은..
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류
류주찡
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암 크로스오버
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2026-02-14
이게 왜 힘든건데...
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류
류주찡
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트위스트 슈퍼맨
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2026-02-13
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 댓글 개 웃기네 했다가 따라하고 욕 나옴 하 이게 뭔데;;;;
5
0
W
WillTheDeal1990
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인클라인 벤치 프레스
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2026-02-13
어깨가 방금 회복됐어, 우리 돌아왔어! 205파운드 x 8회 4세트
원문 보기
↳
get it 💪🏾
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아니 너무 힘든데?;;런지 한쪽당 50키로 14회라니;;
올라잇임돠 올라잇
1RM 80 성공 85 실패
진짜 조오오오오오온 나 하기 시름
등 자극 안오는사람들은 견갑푸쉬업 먼저해보세요
왜 어깨가 아프죠?
비밀기지 없다고요 진짜로
이거하면 3세트쯤에 어깨에 자극옴 ㅠㅋㅋㅋ 자세에서 잘못된거겠지만 어깨 개이득
↳ 잘못됏네여
야이걸 어케 20초쉬고 바로 이어서하냐진짜
불균형이 균형이다
771발 110키로 돼지가 18개 하는데 하다가 배에 쥐가나도 한다 나는 한다
↳ 형님.. 차라리 10개씩 5세트 하십쇼.. 허리, 목 다칩니다
중간에 멈춰도 갯수 파악후 마무리까지 무조건끝낸다 나는 110키로 돼지다
↳ 멋지시네요
허리가 아픈데 맞나요?
↳ 아뇨;;
아놀드 프레스 아놀드가 만들었지만 이x끼 아놀드 프레스 안 한다고 하는거 같던데
10.5키로가 어딨어
한쪽에 120키로씩 껴놓고 정리안하고가는 놈 뭐냐....🫠
이게 제일 낫다...내몸은..
이게 왜 힘든건데...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 댓글 개 웃기네 했다가 따라하고 욕 나옴 하 이게 뭔데;;;;
어깨가 방금 회복됐어, 우리 돌아왔어! 205파운드 x 8회 4세트
↳ get it 💪🏾