커뮤니티

🏋️‍♂️

이거맛잇다

아니 왜 스타트를 130 으로..

왜 가슴으로 안꽂히는거 같죠 손바닥만 아프고 딴건 자극이 오는데 뭐가 문제지

↳ 무게가 과하거나 그립이 안맞거나 팔꿈치 위치가 안맞는거 같습니다 하나씩 조정해보세용

이완시에 골반이 아프다...ㅅㅂ

👏👏

이거 15키로로 20개 가능하면 그냥 지속이 좋을까요 20키로로 12개가 좋을까요?

너무 힘들다.. 20키로도

올라잇💪💪

나는 할 수 없었어.

헬린이 저 어깨 삐구인가요 ? 올릴때마다 아픈데 25올라가지도 않고 10해도 힘든데 ㅜ

헬린이 10/10 총 20개 10개씩 4세트.. 3세트하고 못하겠는데 억지로 해야하나요? 구냥 하나 삭제하고 다음거 넘어갈라고하는데 ....

↳ 너무 힘드시면 무게를 조금 낮추어서 세트를 마무리해보는게 좋을것같아요. 만약 통증이 있다면 휴식을 취하시는게 좋구요.

헬린이 우리 체스트 프레스는 왤케잡는게 거리가 멀고 등은 살짝 누워있는거야 가슴이랑 이두랑 모으라메 어떻게 벌어져있는데 ㅜ

이걸 처음 해보는데 허리 아래쪽이 아픈 사람 있나요?

↳ 허리 아래 부분이 뜨지 않게 등으로 바닥을 꾹 눌러준다는 느낌으로 버텨주세요.

나는 13살이야. 10개 하고 있어😂

10이랑 15 넘 차이나네 내 팔 어디갔징

양심적으로 이 운동은 좀..

팔을 굽힌...다고?....

나는 바다사자를 하고 있는 것 같은 기분이야.

천둥 허벅지? 아니, 아니, 아니. 천둥 허벅지의 신 ⚡️