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theyear·바이시클 크런치·2026-08-05

🏋️‍♂️

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릅신·바벨 풀오버·2026-08-05

이거맛잇다

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리니누·스모 데드리프트·2026-08-05

아니 왜 스타트를 130 으로..

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저승형·벤치 프레스·2026-08-05

왜 가슴으로 안꽂히는거 같죠 손바닥만 아프고 딴건 자극이 오는데 뭐가 문제지

무게가 과하거나 그립이 안맞거나 팔꿈치 위치가 안맞는거 같습니다 하나씩 조정해보세용

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기분좋은사슴55·핵 스쿼트 머신·2026-08-05

이완시에 골반이 아프다...ㅅㅂ

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적극적인이지누·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-08-05

👏👏

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상벅이·바벨 업라이트 로우·2026-08-05

이거 15키로로 20개 가능하면 그냥 지속이 좋을까요 20키로로 12개가 좋을까요?

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헬스문딩·오버헤드 프레스·2026-08-05

너무 힘들다.. 20키로도

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헬띠보이핳·이지바 바이셉 컬·2026-08-05

올라잇💪💪

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Losingweight·바이시클 크런치·2026-08-05

나는 할 수 없었어.

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장난스러운보트31·레터럴 레이즈 머신·2026-08-05

헬린이 저 어깨 삐구인가요 ? 올릴때마다 아픈데 25올라가지도 않고 10해도 힘든데 ㅜ

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장난스러운보트31·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-08-05

헬린이 10/10 총 20개 10개씩 4세트.. 3세트하고 못하겠는데 억지로 해야하나요? 구냥 하나 삭제하고 다음거 넘어갈라고하는데 ....

너무 힘드시면 무게를 조금 낮추어서 세트를 마무리해보는게 좋을것같아요. 만약 통증이 있다면 휴식을 취하시는게 좋구요.

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장난스러운보트31·체스트 프레스 머신·2026-08-05

헬린이 우리 체스트 프레스는 왤케잡는게 거리가 멀고 등은 살짝 누워있는거야 가슴이랑 이두랑 모으라메 어떻게 벌어져있는데 ㅜ

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SincereCoac2·리버스 크런치·2026-08-04

이걸 처음 해보는데 허리 아래쪽이 아픈 사람 있나요?

허리 아래 부분이 뜨지 않게 등으로 바닥을 꾹 눌러준다는 느낌으로 버텨주세요.

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Chuckles5900·덤벨 레터럴 레이즈·2026-08-04

나는 13살이야. 10개 하고 있어😂

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페페더헬·원 암 케이블 트라이셉 푸쉬다운·2026-08-04

10이랑 15 넘 차이나네 내 팔 어디갔징

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Ona0·벤치 스텝업·2026-08-04

양심적으로 이 운동은 좀..

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페페더헬·딥스·2026-08-04

팔을 굽힌...다고?....

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StrongPineapple1994·싱글 라잉 레그 컬·2026-08-04

나는 바다사자를 하고 있는 것 같은 기분이야.

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StrongPineapple1994·시티드 레그 프레스·2026-08-04

천둥 허벅지? 아니, 아니, 아니. 천둥 허벅지의 신 ⚡️

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