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↳ 너무 힘드시면 무게를 조금 낮추어서 세트를 마무리해보는게 좋을것같아요. 만약 통증이 있다면 휴식을 취하시는게 좋구요.
↳ 허리 아래 부분이 뜨지 않게 등으로 바닥을 꾹 눌러준다는 느낌으로 버텨주세요.
으으억억
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 진짜 타임
헬린이 저 어깨 삐구인가요 ? 올릴때마다 아픈데 25올라가지도 않고 10해도 힘든데 ㅜ
헬린이 10/10 총 20개 10개씩 4세트.. 3세트하고 못하겠는데 억지로 해야하나요? 구냥 하나 삭제하고 다음거 넘어갈라고하는데 ....
↳ 너무 힘드시면 무게를 조금 낮추어서 세트를 마무리해보는게 좋을것같아요. 만약 통증이 있다면 휴식을 취하시는게 좋구요.
헬린이 우리 체스트 프레스는 왤케잡는게 거리가 멀고 등은 살짝 누워있는거야 가슴이랑 이두랑 모으라메 어떻게 벌어져있는데 ㅜ
이걸 처음 해보는데 허리 아래쪽이 아픈 사람 있나요?
↳ 허리 아래 부분이 뜨지 않게 등으로 바닥을 꾹 눌러준다는 느낌으로 버텨주세요.
나는 13살이야. 10개 하고 있어😂
10이랑 15 넘 차이나네 내 팔 어디갔징
양심적으로 이 운동은 좀..
팔을 굽힌...다고?....
나는 바다사자를 하고 있는 것 같은 기분이야.
천둥 허벅지? 아니, 아니, 아니. 천둥 허벅지의 신 ⚡️
벤프는 내 베프같은거다
1자로 쥐니깐 난이도 확오르네 ㅁㅊ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
으으억억
이거랑 리버스 펙덱 플라이랑 뭔차이지
ㅅ살려쥬ㅗㅜ..
아오 아까부터 구석에 헬스장에 연애하러왔나?🥵🥵🥵
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자꾸 신발이 벗겨져요
덤벨이 하나에12킬로를 들라해서 드는데 손가락이랑 손목이빠지겠는데??
아 진짜 타임