커뮤니티

또 못 살게 구네

하.. 바꾼 헬스장들 머신 손잡이가 오ㅐ케 두꺼운지 시발 ㅋㅋㅋㅋㅋ 개빡치네

이두가아픔!!쌰갈

보기에 더 어려운 정의

너희가 이걸 하면서 기절할 것 같은 기분이 든다면, 더 많이 먹거나 무게를 줄여. 모든 것은 점진적으로 쌓아가는 거야 😭

↳ thanks

기계 18kg

웜업 세트가 작업 세트보다 더 무거운 이유는 무엇인가요?

군시절 이게 젤맛있음

나는 웜업 중량으로도 떨고 있어. 그런데 그게 그렇게 무겁지도 않은데… 어떻게 해야 하지?

↳ keep doing it, shaking is good, its your body learning how to stabilize yourself under load. I started at 20lbs and now i'm slinging 40s and 50s

양쪽원판 의미가 총 합 말인가요?

↳ 넹

세트칠슈롣 종아리에 쥐가나요 ㅠㅠㅠ

너무 힘들어요

화이팅

이런 장난은 재미없는 레후

7키로는 무거운데 5키로는 가벼워요..

↳ ‘6kg’

3.5가 대체 어디있냐

오다리 교정은 어디에 발을 놓고 어디에 힘을 줘야하나요?

어깨 존나아퍼

↳ 벤치각 내려보세요

생각보다 전신운동이네? 복근. 코어에도 좋은득

대퇴 이두로 자극 오다가 점점 사두로 와서 사두로 끝나는데 이거 맞나요 내 다리 알차게 쓰이는 느낌 🥵