25914개의 게시물
한 쪽당 130 이하로 사용하며 편안한 무게와 더 높은 세트 수를 제공합니다.
양쪽에 8개의 플레이트를 방금 깨부셨습니다 🔥💪🔥💪
기둥이나 벤치 잡고 사선으로 서서 하면 되나요??
컨트롤이 반복보다 더 중요합니다. 좋은 자세로 완료하기 위해 필요하다면 중량을 줄이세요.
🦍
복근은 회복력이 가장 빨라도 매일하는건 악몽이다.
어깨에 힘이 들어가면 잘못된거겠죠
네? 처음해보는데 114kg이요?
휴식타이머 왜 안되는거야!!!!!
사레레보다 이게 자극 더 잘옴
스쿼트 프레스 런지 후에 익스텐션 시키는 ai는 차갑다
익스텐션 하고 이거 하면 앞허벅지 터질것 같아서 누워있을수가 없음
Ai 잘 보면 한쪽만 함
상체는 고정시키는게 낫나요? 아니면 움짤처럼 앞뒤로 움직이나요
팔꿈치아픈데
아나톨리가 이건 쉽다고 했어요!
원판 합계는 알겠는데 빈봉이 몇키론지 모르겟는.. 기구입니다..
매우 어렵다
일반 오버헤드 하고 비하인드 때리면 어깨 타는 냄새남 ㄹㅇ
아 이걸 왜 마지막에하는거야...아
한 쪽당 130 이하로 사용하며 편안한 무게와 더 높은 세트 수를 제공합니다.
양쪽에 8개의 플레이트를 방금 깨부셨습니다 🔥💪🔥💪
기둥이나 벤치 잡고 사선으로 서서 하면 되나요??
컨트롤이 반복보다 더 중요합니다. 좋은 자세로 완료하기 위해 필요하다면 중량을 줄이세요.
🦍
복근은 회복력이 가장 빨라도 매일하는건 악몽이다.
어깨에 힘이 들어가면 잘못된거겠죠
네? 처음해보는데 114kg이요?
휴식타이머 왜 안되는거야!!!!!
사레레보다 이게 자극 더 잘옴
스쿼트 프레스 런지 후에 익스텐션 시키는 ai는 차갑다
익스텐션 하고 이거 하면 앞허벅지 터질것 같아서 누워있을수가 없음
Ai 잘 보면 한쪽만 함
상체는 고정시키는게 낫나요? 아니면 움짤처럼 앞뒤로 움직이나요
팔꿈치아픈데
아나톨리가 이건 쉽다고 했어요!
원판 합계는 알겠는데 빈봉이 몇키론지 모르겟는.. 기구입니다..
매우 어렵다
일반 오버헤드 하고 비하인드 때리면 어깨 타는 냄새남 ㄹㅇ
아 이걸 왜 마지막에하는거야...아