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왜 하루에 1개씰 늘리냐.. 죽을래!

양쪽원판의합요??

팔이 제일 아파서 못버티겠음

앞벅지 자극 - 너무 빨리 , 자세 망가져서

트레드밀 대신 근력 운동 후에 타려고 하면 저항 정도와 시간 그리고 시속 어느정도로 타면 좋은지 알려주세요🙏

이거 어깨말고 승모에 자극오는데 어케하나요

겁나 어렵네

워밍업30에서 갑자기90이게 맞니

그림대로면 사실상 한 손 푸쉬업이라 놀랐네

하체 유지하기 어렵다면 서서해도 됌

↳ 일자바를 목 뒤나 뒤통수 근처에 두고 렛풀다운처럼 팔 걸이 하듯이 썸리스로 잡고 배만 이용해 내려간다 생각 하체는 무릎 대고하는것보다 고정하기 쉬움

초보자는 30분 동안 계속 달릴 수 없다.

바벨 덤벨 다음 이게 맞아?

너무 어려워

이거 업데이트된건가요. 지금까지 한쪽당 무게인줄 알았는데 양쪽 합이었네요..

운동 많이된다 스트레스 받는다👏

복싱 하는 자세로 팔꿈치를 허리까지 박는다는 느낌으로 빡빡

0.5kg단위는 설정에서 바꿀 수 있음 내가 가진 장비 거기서

7.5kg은 또 뭐냐 이런 덤벨 없다

다시 처먹기만 하다 오랜만에 하는데... 정면에 보이는 거울에서 하프물범이 파닥거리는거 같은 모습이네......

양쪽 덤벨 무게의 케틀벨 있으면 개꿀🎉