28222개의 게시물
↳ 안쓰던 근육 쓰는 거라 그런거임
↳ 계속 하면 늘어요 화이팅!
↳ 너무벌리지만말고
↳ no it’s not
↳ sir yes sir 🫡
↳ 발목가동최대하면서천천히해보십시오
배고파
↳ you can change it up if you want you proper got the wrong machine
2번 할때 1개조?
이거 가슴만 되는줄 알고 여태껏 안했는데 위에 각도조절이 있었잖아? 인생손해봄 ㅠ
자세를 잘못하고 있나 ? 왤케 궁딩이에 쥐 날것 같지?
↳ 안쓰던 근육 쓰는 거라 그런거임
와 진짜 뒤질거같아
햄스트링 터질거같아 ㅠㅠㅠㅠ 샤갈!
밴치60하는데 이건 30도힘듬
↳ 계속 하면 늘어요 화이팅!
가만히있어도 다리가 달달 떨려요ㅠ
주로 허리 아래쪽
내 것은 비어 있을 때 35kg입니다. 스티커에 적혀 있어야 합니다.
팔꿈치 너비는 어떻게 하나요 귀옆에 완전 붙여애 하나 아님 자연스럽게 벌려야 하나
↳ 너무벌리지만말고
아니 연속 이두는 선넘는거 아니냐고 샤갈
레그 데이는 정말 대단해!
↳ no it’s not
그 grind는 멈추지 않아. 멈추는 사람은 약자야.
↳ sir yes sir 🫡
유튜브 뻔더(?)가 배 손가락으로 톡톡 치면서 하면 배에 힘 더 잘 들어간다 함
Ai가 날 얼마나 비웃을까.. 힘들면 추천하지 말까? 라고 물어보네ㅋㅋ
감사합니다!!🏋️♂️🏃♀️👏🔥
밴드 걸고 하니까 짱짱
↳ 발목가동최대하면서천천히해보십시오
5키로 다음주가 15키로가 된게 말이되나요?? 보통 이렇게 올라요?
배고파
50킬로 밖에 없는데 얘는 왜 60킬로 하라고 그러냐...
↳ you can change it up if you want you proper got the wrong machine