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20남 40
ㅋㅋㅋㅋ
↳ 저도 그랬는데 점점 성장하더라구요!! 막 시작해서 근육에 힘이 없었던것같아요!!
아파요
↳ 😂😂
↳ no coach is definitely right if you’re controlling the weight. Raising and lowering it slow, you’ll feel the burn in the shoulder area for sure don’t get injured over doing movements
왜 운동 평가에 ㅈㄴ어려움은 없음?
숫자가 오른쪽왼쪽 2개있는데 원암이면 합쳐야하나요?
숨을 어떻게 쉬라는거죠 ㅠㅠ
랫풀은 등에 자극이 가는느낌이 왔는데 이건 자세가 잘못됐는지 안옴 ㅠㅠ 혹시 가르쳐주실분...
20남 40
내 복근 섬유 세포들이 온 힘을 다해 AI가 틀렸다고 말하고 있다
내가 가장 좋아하는 운동
우리집 단독주택 3층인데 어떻게 올라가지? ㅋㅋㅋㅋㅋ 하...
와 진짜 뒤질거같다 ㅋㅋㅋㅋ 내가 뭔 부귀영화를 누리겠다고 샤갈!!🥵🥵
점심 시간은 짧네...
ㅋㅋㅋㅋ
항상 전완근쪽 못버텨서 멈추게 되는데 전완근이 약한 탓일까요ㅠㅠ
↳ 저도 그랬는데 점점 성장하더라구요!! 막 시작해서 근육에 힘이 없었던것같아요!!
아파요
나는 이것이 싫다.
방금 깨달았어요. 그 작은 비디오에 나오는 남자가 벌거벗고 훈련하네요!!
↳ 😂😂
옆에서 자신을 볼 수 있다면. 나는 모르게 약간 흔들리고 있었다. 무게를 내려놓고 자세에 집중했다. 더 나은 자세를 얻기 위해 한 걸음 물러서는 것이 아니다.
코치의 이 운동에 대한 코멘트는 정확하지 않습니다. 옆이 아니라 Y 모양(45도 각도)으로 하세요.
↳ no coach is definitely right if you’re controlling the weight. Raising and lowering it slow, you’ll feel the burn in the shoulder area for sure don’t get injured over doing movements
의자가 같이 움직이는데 내 몸무게도 들고있는거 같은데 이거 하라는게 맞는건가요? 🤣
팔꿈치를 앞으로 내밀어 주는 것을 잊지 마세요. 나쁜 기술로 100kg를 할 수 있지만, 좋은 기술로는 50kg만 할 수 있습니다.
아프지만, 사랑해요.