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↳ 제가 아는 헌드레드가 아니에요 22
🏃♀️으쌰으쌰
↳ 누워서 허벅지에 손올리고 쓸면서 무릎을 터치해보세요 그러면 몸이 둥글게말리는 느낌? 배가 중앙으로 모이는 느낌으로 자극이 와요
.5는 뭔데
↳ 10 per side
🔥
↳ 상완골 전방활주 의심해보세요
다들 이 영상대로 하나요? 제가 아는 헌드레드가 아닌데….
↳ 제가 아는 헌드레드가 아니에요 22
허리를 피면서 가슴을 펴야하면 🦍<-이상태로 운동해야하는건가요?
벤치에 앉아서 양팔 엉덩이 옆에 짚고, 엉덩이 띄고 아래로 내려갔다 올라갔다 팔힘과 옆가슴부터 힘으로 오르락 내리락으로 대체하심 됩니다. 형님들
두 발로 120 하는데, 원레그 10kg… 레그 프레스 할 때 자세를 제대로 안잡나봅니다… 직근 터져나강 것 같네요.
가슴운동후엔 고역
🏃♀️으쌰으쌰
헬스2주차 16kg 14회 4세트
일반 푸시업보다 더 힘들고, 내 등을 더 좋게 만들어줘 LFG
이거 하는데 허리가 아파요..
↳ 누워서 허벅지에 손올리고 쓸면서 무릎을 터치해보세요 그러면 몸이 둥글게말리는 느낌? 배가 중앙으로 모이는 느낌으로 자극이 와요
어제 왜케 먹었을까 어제의 나 반성해🏃♀️🔥
.5는 뭔데
한 쪽에 10개인가요, 아니면 총 10개인가요?
↳ 10 per side
이 기계에서 성과를 낼 수 없어!!
목 뒤쪽이 땡기는데 정상인가요
영어가 필요합니다.
와진짜개맛있네이거ㅋㅋㅋㅋㅋ 하이로우 머신 궤적 안맞거나 자극 잘 못찾으시는 분들 이거 한번 잡숴보세요
🔥
오 새로 시도해봤는데 아무도없네 자극 유지 되는게 좋던디
어깨뼈가 아픈건 어떻게된건가요..?
↳ 상완골 전방활주 의심해보세요
이거하면 왜 뒷목이 아프죠…ㅜ