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↳ 앉는게 더 어려운듯
↳ 허리를 꺾는게 아니라 뒤로 젖힌다는 느낌으로 해야해요
↳ 12or13
↳ 축을 맞게 설정했는지 확인 해보고 팔꿈치가 벌어지는지 확인할거
악 내성발톱
어느덧 26회 4세트씩 시키네...
앉아서 해도 되나요
↳ 앉는게 더 어려운듯
손가락이 나갈것같은데 팁좀
이거 왜 허리가 아플까요? 원래 그런가요?
↳ 허리를 꺾는게 아니라 뒤로 젖힌다는 느낌으로 해야해요
왜 승모가 아프죠..?
가끔은 그냥 생각을 멈추고 호흡에 따라가야 해요 😮💨🥴
부가적인 메모. 사용자 이름을 바꿔야겠다 ㅋㅋ
이지바 빈봉이 몆키로나오죠
↳ 12or13
내 팔꿈치에도 그런 느낌이 든다면 내가 잘못하고 있는 건가요? 그렇다면 내가 그렇게 느끼지 않기 위해서는 무엇을 다르게 해야 하나요?
↳ 축을 맞게 설정했는지 확인 해보고 팔꿈치가 벌어지는지 확인할거
나도 방금 이마에 내리찍었쪙
Ai의 정신나간 20초 쉬는시간 똑똑한 휴먼은 1분으로 늘려서 쉰다
견착하고 봉들어올릴때 아주 배 빵빵한 상태로 나오기 나오고 나서 압력밥솥 취사 완료 되듯 살짝 숨 내쉬기 코어에 힘 안들어가있으면 그대로 폴더폰 됨 공기압 빵ㅁ방한 미쉐린 타이어 생각하면서 복압주기 잊지 말자
아 이거하다가 방구나옴
고중량 할때마다 손이 움직여서 그립이 자꾸 넓어져여🥲
악 내성발톱
내 타코 가려움
뒷구르기햇다
게으르지 않으면 괜찮을 거예요.
무게를 낮추고 갯수를 올려보세용 곱등이 ㄱ ㄱ
운동후 지하에서 집까지 21층을 두칸씩 올라갑니다