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J
Janieboo26
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스탠딩 레그 컬
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2025-12-25
이 기계가 없습니다.
원문 보기
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코
코치눈치
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숄더 프레스 머신
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2025-12-25
헬린이 남자 40kg 10개 6세트 힘든거 정상인가여?
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루
루샤샤
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시티드 레그 프레스
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2025-12-25
나한테 92kg를 추천하는 저의가 뭐야..🔥
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4
4레레
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리버스 크런치
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2025-12-25
아방귀나온다
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가
가치있는텀블러28
·
시티드 니업
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2025-12-25
고관절이 아파서 횟수 못 늘리는 사람?
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D
DhC
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라잉 바벨 트라이셉 익스텐션
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2025-12-25
세트간 휴식 20초 실화? ㅠ
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너
너땜에운동해
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케이블 리스트 컬
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2025-12-25
이거 펌핑 개 ㅈ됨 해봐요
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좋
좋은까치30
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플랭크
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2025-12-24
휴식이 없어요
2
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T
TibetfoxFace
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레그 컬
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2025-12-24
패드가 아킬레스건 위로 안올라가는데 이걸 어떻게 해야하는거임?
0
0
화
화려한거북이23
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아놀드 프레스
·
2025-12-24
거북목에서 잠깐 벗어날때처럼 투턱 만들고 밑에 보고 하면 승모근 덜 아픔
1
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반
반숙짱
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원 암 케이블 킥백
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2025-12-24
이거할때 어깨가 아픈데 꿀팁 좀 전수해주세요..
0
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송
송화다
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인클라인 벤치 프레스
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2025-12-24
엄마
0
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비
비매
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시티드 니업
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2025-12-24
왜 하루에 하나씩 늘어요 지건마렵게
2
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갈
갈참
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펙 플라이 머신
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2025-12-24
🥵
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H
Haydenchoi
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원 암 랫 풀다운 머신
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2025-12-24
10kg...무겁다..
0
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하
하랑0126
·
어시스트 딥스
·
2025-12-24
어케하는 건지 모르겠음
3
0
행
행구마
·
덤벨 숄더 프레스
·
2025-12-24
어깨 아프면 덤벨을 귀랑 수평으로 두지말고 수직으로 잡고 팔꿈치 안으로 좀 더 넣으면 괜찮음
1
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이
이바로스
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레그 익스텐션
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2025-12-24
근성장이 목표면 익스텐션으로 펌핑 주고 프레스류 하는게 근성장에 도움 됨
0
0
운
운동을안했는데해보자
·
오버헤드 프레스
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2025-12-24
이거 봉 무게 몇이지 대체..
↳
보통은 봉 끝에 써있어욤
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3
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10년째같은몸
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숄더 프레스 머신
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2025-12-23
전 무료버젼 쓰니 안늘리는거 같은데욤 ㅋㅋㅋ
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헬린이 남자 40kg 10개 6세트 힘든거 정상인가여?
나한테 92kg를 추천하는 저의가 뭐야..🔥
아방귀나온다
고관절이 아파서 횟수 못 늘리는 사람?
세트간 휴식 20초 실화? ㅠ
이거 펌핑 개 ㅈ됨 해봐요
휴식이 없어요
패드가 아킬레스건 위로 안올라가는데 이걸 어떻게 해야하는거임?
거북목에서 잠깐 벗어날때처럼 투턱 만들고 밑에 보고 하면 승모근 덜 아픔
이거할때 어깨가 아픈데 꿀팁 좀 전수해주세요..
엄마
왜 하루에 하나씩 늘어요 지건마렵게
🥵
10kg...무겁다..
어케하는 건지 모르겠음
어깨 아프면 덤벨을 귀랑 수평으로 두지말고 수직으로 잡고 팔꿈치 안으로 좀 더 넣으면 괜찮음
근성장이 목표면 익스텐션으로 펌핑 주고 프레스류 하는게 근성장에 도움 됨
이거 봉 무게 몇이지 대체..
↳ 보통은 봉 끝에 써있어욤
전 무료버젼 쓰니 안늘리는거 같은데욤 ㅋㅋㅋ