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↳ 더 야무지게 즐기는 방법은 뒤로 뻗은 다리와 정확하게 대각선을 만든뒤에 살짝 숙이고 고개는 무조건 정면 무게중심은 아령든쪽으로 그다음엔 냠냠쩝쩝
절레절레
스아타….👊
↳ 스미스는 포함안시키는거 같아요!
미친
개추
이거 초초토초초초초초 극 하이퍼 울트라 메가 추천 대신 자세를 상체 좀 많이 들고 들다보면 등 뒤근육이 쫙 먹힘 이거 개맛도리 온전히 즐겨야갰다 꿀 자세!!
↳ 더 야무지게 즐기는 방법은 뒤로 뻗은 다리와 정확하게 대각선을 만든뒤에 살짝 숙이고 고개는 무조건 정면 무게중심은 아령든쪽으로 그다음엔 냠냠쩝쩝
이거 하고 일주일 아픔 진짜
나는 이것에 대해 사랑과 증오가 있어. 사랑하지만 나를 무섭게 해🤣
들어올리는 팔 쪽으로 살짝 기울여서 더 큰 신장성 수축 자극을
절레절레
바벨바이셉컬 하고 이걸 바로 시키냐 이자식아
아무래도 다 죽어서 댓글을 못 남기나봄
지금 들어올리는건 너를 보내는 나의 마음 ㅋㅋㅋ
손바닥이 아파.
몇 달 전에 발목을 다쳤고, 좌골신경통이 심해져서 내가 가장 좋아하는 운동을 할 수 없어요 😭
ㄱㅇㅇㅌㅇㅌㅌ ㅌ ㅌ ㅌ ㅌ ㅌ ㅌㅌ ㅊ ㅌ ㅌ ㅌ ㅌ ㅌ ㅌㅌ ㅌ ㅌ ㅌ ㅌ ㅌ ㅌㅌ ㅌ ㅌ ㅌ ㅌㅌ ㅌㅌㅌㅌ ㅌㅌㅌ ''
전완근 시발 운동 개가튼어
330파운드를 하라고요..?? 우리 헬스장은 290파운드가 끝인데
스아타….👊
원판을 안낀 바벨무게는 포함 안시켜요?
↳ 스미스는 포함안시키는거 같아요!
스티프랑 덤벨이랑 어떨게 다른가요?
똥나옷것가타ㅡ오
미친
피자먹고 세시간 뒤에 버피 하니까 토해서 살이 안쪘다🥵
개추