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28241개의 게시물
최신순
인기순
애
애옹22
·
스미스 머신 바벨 로우
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2025-12-12
골반을 쓰면 허리 안아픔
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좌
좌콩우콩
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시티드 니업
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2025-12-12
다른건 안되서 무게 낮추고 한다지만 이건 되는데 갯수 못채우면 자존심상하네
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강
강승윤No1
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덤벨 바이셉 컬
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2025-12-12
음... 개수를 올릴꺼면 그냥 무게를 올려 임마!
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L
LEEDAEWON
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인클라인 덤벨 컬
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2025-12-12
한팔씩 했더니 X발 개 맛도리
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L
LEEDAEWON
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랫 풀다운 머신
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2025-12-12
뉴텍 토쳐 와이드 풀다운 없어서 이걸로...
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L
LEEDAEWON
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케이블 레터럴 레이즈
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2025-12-12
약간 상체 숙이고 손날로 올린다는 느낌으로 올렸더니 어깨 박살남
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호
호르두
·
레그 프레스
·
2025-12-12
고관절 안좋고 아프신분들은 밑에두고, 다리도 넓게 벌리고, 발각도도 45도 이상 벌려서 해보세요!
2
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시
시온이아빠
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시티드 레그 프레스
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2025-12-12
웜업세트 못보고 60으로 했더니 본세트가있네 인생...
3
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1
100101_15
·
벤트 오버 레터럴 레이즈
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2025-12-12
진짜 벽에다가 머리 기대고 하면 뿅감
0
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체
체비
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닐링 트라이셉스 익스텐션
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2025-12-12
이게 뭔 자세여햇다가 겁나 힘드네요...
0
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E
Eyecod
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인클라인 덤벨 컬
·
2025-12-12
이것은 보기보다 더 어렵다 💯
원문 보기
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후
후톳스
·
레그 컬
·
2025-12-12
계속 골반이 들리는데 원래 그런건가요??
0
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송
송구송
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어시스트 풀 업
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2025-12-12
50킬로 헬린이는 40킬로 도움받아도 힘들어요..
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파
파랑해
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숄더 프레스 머신
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2025-12-12
헉 얼굴이 못생겨진다 ㅜㅜ🥵
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박
박완88
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시티드 케이블 로우
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2025-12-12
발뒤꿈치에 중심을 배꼽으로 잡아당기며 등 견갑으로 찝어낸다는 느낌으로🏋️♂️🏋️♂️
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박
박완88
·
랫 풀다운
·
2025-12-12
바벨을 반으로 접는다는 느낌으로🏋️♂️
0
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이
이준원운동중
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이지바 바이셉 컬
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2025-12-11
이거 원판 무게만 포함하는건가요?
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류
류주원1
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크런치
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2025-12-11
할 수 있다 널 믿어
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류
류주원1
·
덤벨 백 런지
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2025-12-11
오른쪽만 자극 오는데요?
0
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류
류주원1
·
레그 컬
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2025-12-11
초보자 인데 되게 좋은데요
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골반을 쓰면 허리 안아픔
다른건 안되서 무게 낮추고 한다지만 이건 되는데 갯수 못채우면 자존심상하네
음... 개수를 올릴꺼면 그냥 무게를 올려 임마!
한팔씩 했더니 X발 개 맛도리
뉴텍 토쳐 와이드 풀다운 없어서 이걸로...
약간 상체 숙이고 손날로 올린다는 느낌으로 올렸더니 어깨 박살남
고관절 안좋고 아프신분들은 밑에두고, 다리도 넓게 벌리고, 발각도도 45도 이상 벌려서 해보세요!
웜업세트 못보고 60으로 했더니 본세트가있네 인생...
진짜 벽에다가 머리 기대고 하면 뿅감
이게 뭔 자세여햇다가 겁나 힘드네요...
이것은 보기보다 더 어렵다 💯
계속 골반이 들리는데 원래 그런건가요??
50킬로 헬린이는 40킬로 도움받아도 힘들어요..
헉 얼굴이 못생겨진다 ㅜㅜ🥵
발뒤꿈치에 중심을 배꼽으로 잡아당기며 등 견갑으로 찝어낸다는 느낌으로🏋️♂️🏋️♂️
바벨을 반으로 접는다는 느낌으로🏋️♂️
이거 원판 무게만 포함하는건가요?
할 수 있다 널 믿어
오른쪽만 자극 오는데요?
초보자 인데 되게 좋은데요