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처음하는 건데 12키로라니 너무하네👊

불🔥🔥🔥

이거하다 방귀 나올뻔한 사람 손👏

↳ 방귀 나온사람도 손 해당되나요?

Ohp를 60키로로 10개를 들고 벤치를 120을 들지만 스쿼트는 60으로 8개 합니다 질문 못받습니다

↳ 부럽습니다

골반이 걸리는 느낌이 드는데 어떻게 해야 되나요?

다리가 정자세가안되는데ㅜ

발목이 불안정한데 이 운동해도되나요? 덤벨 안들고도 넘어질것같은데

↳ 맨몸으로 중심잡으면서 해보세요! 무게는 그다음! 안전하게해요~

처음부터 15키로는 좀 아니지 않나...

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 15키로가 현실적으로 가능한 무게인가…?

아 거울보고싶다

하..

내 마음속에서는 아무것도 느끼지 못해. 내가 뭔가 잘못하고 있는 걸까?

코어유지가 안되고 다리가 점점 뜨네요...

↳ 다리 좀 더 뻗어서 균형 맞추고 해보면 어떨까요

나는 처음 덤벨을 들었을 때 방귀를 뀌었어 🤣. 모두 헤드폰을 끼고 있는 것 같아😆.

↳ yeah but I had nothing to protect my nose. 🤣🤦

👏

숨을 내쉬고 배를 집어넣으세요.. 작은 숨을 쉬세요.

진짜 떼굴떼굴 구르게 된다

2주간 운동을 하지 않은 후 첫날. 다시 정상으로 돌아가게 되어 신이 납니다.

↳ same here

죽겠네..

명령하지마랏!

개씨발