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잘하면 날수있을듯
중2 130kg 너무하네
한달내내 하려니 죽을것 같아요. 샹...
체스트프레스랑 팔굽혀펴기하면 가슴 너무 맛잇게 먹음..!
졸라 맛있음
왜 이게 이렇게 어렵게 느껴질까?
목이 너무 아픈데
수직궤적 머신이면 가슴(흉추) 를 살짝 수그리면서 죽여주고 자연스럽게 밀어주면 좋습니다
무작정 밀려고만 하지말고 팔뚝을 옆가슴에 붙인다 생각하면 찌릿찌릿함
파이팅 이러는거 킹받는다
얘는 왜 할 수록 무게가 줄어드냐..💣
🎉
어깨가 저린데 왜 그럴까요
이거 허리아픈건 어떻게 잡아요?? 근육이 약해서 아픈건가
원래 양쪽 회전근개 환자이긴한데 이거만 하면 왜 어깨가 아프고 우득우득 소리가 날까요
달리기보다 더 좋아요!🏃♀️
뒷발을 약간 대각선으로 보내고 아령으로 균형잡으면 안꺽이더라고요
오른팔이.....🥵
무릎패드3 발목패드3/ 핸들바 잡기
대신 두 개의 플레이트 웨이트를 잡고 등을 뒤로 하고 같은 동작을 해보세요. 그러면 소홀히 하고 있는 어깨의 그 부분을 활성화할 수 있습니다. 🦍
잘하면 날수있을듯
중2 130kg 너무하네
한달내내 하려니 죽을것 같아요. 샹...
체스트프레스랑 팔굽혀펴기하면 가슴 너무 맛잇게 먹음..!
졸라 맛있음
왜 이게 이렇게 어렵게 느껴질까?
목이 너무 아픈데
수직궤적 머신이면 가슴(흉추) 를 살짝 수그리면서 죽여주고 자연스럽게 밀어주면 좋습니다
무작정 밀려고만 하지말고 팔뚝을 옆가슴에 붙인다 생각하면 찌릿찌릿함
파이팅 이러는거 킹받는다
얘는 왜 할 수록 무게가 줄어드냐..💣
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어깨가 저린데 왜 그럴까요
이거 허리아픈건 어떻게 잡아요?? 근육이 약해서 아픈건가
원래 양쪽 회전근개 환자이긴한데 이거만 하면 왜 어깨가 아프고 우득우득 소리가 날까요
달리기보다 더 좋아요!🏃♀️
뒷발을 약간 대각선으로 보내고 아령으로 균형잡으면 안꺽이더라고요
오른팔이.....🥵
무릎패드3 발목패드3/ 핸들바 잡기
대신 두 개의 플레이트 웨이트를 잡고 등을 뒤로 하고 같은 동작을 해보세요. 그러면 소홀히 하고 있는 어깨의 그 부분을 활성화할 수 있습니다. 🦍