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↳ 내려갈때 들이마셔야 합니다
↳ 할 수 있으면 나도 그랬을거야
ㅈㄴ 힘든데;;
👊
고개쳐들고!!
↳ this has been over 5 years of commitment honestly its not over night ive trained legs for a long time small increase each month its not easy and its not something i pull every time
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거보다 웃다가 힘빠져서 넘어짐 샤갈 ㅋㅋㅋㅋ
1셋 할때는 몰랐는데 2셋 끝나니 느낌이 나고 3셋하니 아파와요...
그래도 달아봅니다. 크로스피터들 화이팅
내려갈때 숨 내쉬면 힘빠지는데 내려가면서 숨뱉는거 맞나요..? 아니면 다 내려가서??
↳ 내려갈때 들이마셔야 합니다
나는 네가 할 수 있다면 일반 푸시업을 하는 것을 선호해🔥
↳ 할 수 있으면 나도 그랬을거야
대체 과거의 나는 어떻게 이걸 한쪽당 30키로씩 했던걸까
ㅈㄴ 힘든데;;
하자하자 가즈아
가볍네 ㅇㅈㄹ하고 무게올렸는데 10개하고 어리석었음을 알았다
자꾸 뒷통수 후림 ㅜㅜ
50kg....너무해...
👊
아아아아악 아아아아악 아아아아악
고개쳐들고!!
이 기계에서 개인 최고 기록을 666kg으로 달성했습니다.....이건 정말 힘들어요.
↳ this has been over 5 years of commitment honestly its not over night ive trained legs for a long time small increase each month its not easy and its not something i pull every time
뭔가 내려갔을 때 허리가 이상한데..휘었어
JOAT MAN 이름값하네
아 하루종일 폰 보고 있네 개같은넘이
20초 깝치지마 1분 쉰다
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거보다 웃다가 힘빠져서 넘어짐 샤갈 ㅋㅋㅋㅋ
왜 이거만 하면 왼쪽 바깥 가슴이 찢어지기 직전 느낌이 날까요 고립은 잘시켜서 잘되고있는거같은데 말이죠
두께 타겟보단 최대한 길게 찢어 이완 목적으로 상체는 눕는것보단 세우고 최대한 길게 늘리고 당기고 하는걸 추천 상체를 누워 당기게 되면 길게 찢기보단 두께를 타겟하기 되기에 두께 타겟 운동은 로우가 훨 효과적